作者：Cheryl
10月05日 每個人都能綻放屬於自己的光芒
無論在人生的任何階段每個人都能夠綻放光芒、重獲新生、成長茁壯，與成就非凡 ——《大器可以晚成》
10月04日 將困難轉化為墊腳石
把困難舉在頭上，它就是滅頂石把困難踩在腳下，它就是墊腳石
10月03日 勿以善小而不為
在黑暗中，即使是一線微光也能使航手找到北極星，修正他的航向 ——梅塔斯塔齊奧
10月02日 世界猶如一面鏡子
世界猶如一面鏡子：朝它皺眉，它就朝你皺眉朝它微笑，它也朝你微笑
10月01日 國際高齡日
維持高齡長壽的秘訣：一、保持運動習慣二、飲食清淡，營養不挑食三、早睡早起少菸酒四、凡事莫生氣，笑口常開
09月30日 朋友，是在最後可以給你力量的人
愛情是燈，友情是影子當燈滅了，你會發現周圍都是影子朋友，是在最後可以給你力量的人
孕婦可以爬山？懷孕期間可多做、適量做與盡量別做的 3 類運動
懷孕後身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，幫助骨盆肌肉外擴，婦女也因此擔心自己身材走樣，甚至害怕運動會造成肌肉拉傷或關節受傷，但...
09月29日 中秋節
中秋節快樂想要健康享受中秋烤肉多挑選低脂的肉品如雞腿、里肌肉或海鮮類以生菜包肉取代吐司月餅一天不攝取超過一顆這個中秋連假...
09月28日 建立心理韌性，從對待自己如朋友開始
想要培養抗壓性請如同對待朋友一樣對待自己溫和地看待錯誤、給予建議
09月27日 直面自我，降低社群焦慮
當真實的自我讓你覺得自在就不必大費周章去尋求他人的肯定 ——《謙遜》