作者：孫珞軒
失眠世代（六）：促進睡眠的健康習慣與方法
除了藥物之外，還有如睡眠健康習慣建立、呼吸放鬆方式、心理治療或神經回饋訓練能改善失眠狀況。然而，慢性失眠是經一段時間發展...
三餐外食，想靠苦瓜胜肽及肉桂來穩定健康？專家：挑選應注意萃取技術
現代人生活忙碌，三餐總是在外解決，飲食上容易大魚大肉，澱粉甜食樣樣來，健康狀態也經常起起伏伏，這時總會想要倚靠一些保健營...
整理包／今日 11 縣市確診足跡一次看！台北市、新北市、桃園市、台中市多點出現大量足跡
本土疫情出現多點擴散，新北、基隆、桃園群聚都出現雙位數確診個案，今日本土新增確診個案更破百例，目前全台多縣市都有個案與足...
COVID-19／本土疫情仍有 20 條不明感染鏈！陳時中：目前沒有考慮升級
近幾天來，本土個案持續增加，今日更破百例，且尚有 20 條不明感染鏈。對於是否要提升防疫警戒，指揮中心表示，目前沒考慮升...
COVID-19／為迅速阻斷疫情傳播鏈！指揮中心將採 1:10 池化檢驗提升大規模篩檢效率
指揮中心今日表示，因應國內持續調整邊境與國內防疫措施，為兼顧與維持防疫量能、社會經濟活動及有效控管風險，使用池化方式提升...
COVID-19／本土疫情多點擴散不可輕忽！指揮中心呼籲民眾嚴格落實實聯制
今日本土疫情破百例，且呈現多點擴散的現象，對此，指揮中心呼籲民眾不可輕忽實聯制，更應嚴加落實，讓疫調人員可以及時匡列並進...
整理包／今日 12 縣市確診足跡一次看！北中南東多縣市及金門皆出現足跡
近期本土疫情出現多起群聚，全台各地都有確診個案。今日本土新增 87 例，相關縣市地方政府也於下午舉辦疫情記者會，Heho...
COVID-19／基隆類普篩為全台示範計畫！陳時中：若成效不錯未來可防堵區域性疫情
近期本土疫情出現多起群聚，全台各地都有確診個案。群聚當中增加最多就是在基隆，每天幾乎都是雙位數增加，今天指揮中心就公布又...
失眠世代（五）：當代科技文明造成的睡眠失調
已開發國家有 10％ 到 30％ 的人有失眠問題，但位於非洲坦尚尼亞的哈扎族和位於納米比亞的桑族，這兩個原始部落都只有 ...
國民奶奶譚艾珍揭先生猝死元兇！睡眠呼吸中止症風險評估的 8 項指標
睡眠品質不良會導致各種健康問題，小至記憶力減退，大至心血管疾病、失智等。但台灣民眾普遍病識感不強，對於打鼾、睡眠呼吸中止...