研究：間歇性斷食有助減少罹患糖尿病風險？進食時間早、晚也有影響

這一年來不管是168斷食、52斷食，各種間歇性斷食引發話題討論，國際上也越來越多研究探討斷食對於身體健康的影響，除了能夠...

【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈， 5 分鐘讓你活氧運動 Easy go！

根據統計資料，平均我們每天早上起床會花 18 分鐘與鬧鐘搏鬥。在這黃金 18 分鐘裡，再怎麼多的金山銀山，都遠遠地敵不過...

昏昏欲睡、總是覺得累？3招小運動10分鐘恢復精神！

7天的連假結束，新年帶來的輕鬆愉快又要回歸到工作中，相信很多人一定覺得很不適應。如果可以利用一些工作中的休息時間，做幾個...

COVID-19／變異株持續發威！佛奇：下月底前將成美國主要毒株

英國政府12日的研究報告顯示，去年9月從英國現蹤的新冠變異毒株B.1.1.7傳播力多了將近70%，且住院風險增加。更要命...

慢性發炎都是自己吃出來的！中醫師「收心操」還你活力朝氣

年節大吃大喝，其實非常不健康。「腸道」被稱作是人體第二個大腦，負責「消化、吸收、防禦免疫」三大功能，但是暴飲暴食、高油脂...

2 月 16 日 初五

初五收心大掃除，開工運勢旺旺來 健康Tip：鳳梨心酵素多，炒飯入菜最健康

年菜還沒吃完？營養師3招「食物微整形」避免反覆加熱流失營養

春節家家戶戶總是會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃口盡失。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠...

【基礎瑜珈教學 9】延緩失智就靠這一招運動「單腿站立+扭轉瑜珈」！

研究指出，單腿站立平衡的練習，可以延緩失智症的發生年齡。也就是說，透過規律的練習，刺激並鍛鍊協調性，原本如果是 70 歲...

COVID-19／義大利研究發現新冠患者精子驟減！指揮中心回應了

近日，義大利佛羅倫斯大學分析了43名曾患有新冠的男性，發現病毒恐損害男性精子品質，降低生育能力，現最新研究發現，即便從病...

COVID-19／台灣輸出越南個案何處染疫？陳時中曝：有2種傳染路徑

越南13日晚上通報新增COVID-19案例，其中一名境外移入病例來自台灣，是39歲台灣籍女性，於1月28日入境越南。報導...