早睡還會累是因為打呼！日本醫師 2 招教你深度睡眠

《Heho》導讀： 為什麼早睡、週末補眠以後還是很累？其實都是因為沒有深度睡眠。現代人因為睡前玩手機以及打呼問題，常常導...

俄法確診再創新高！倫敦封鎖遭萬人抗議爆警民衝突

歐洲疫情再度上升，俄羅斯、法國近日確診人數再創新高。英國首相強生（Boris Johnson）本週強新冠防疫限制措施，告...

活化大腦增加兒童學習力！ 神經內科醫師：「睡飽」8小時是關鍵

怎麼昨天學的今天又忘記了？有些媽媽在教導孩子課業時，總是力不從心。但其實腦神經的網絡是非常縝密、細緻，醫師說當白天要織構...

9月27日 情緒是自己控制的

情緒是靠自己控制的，沒有自己的幫忙 別人是沒有辦法左右你，讓你不開心的

本土群聚登革熱再新增9例！感染地為三峽五寮尖山

疾管署公布新北市本土登革熱群聚案例，又新增9例確診個案，是6男3女，年齡介於50多歲至80多歲，均居住三峽區，分別為五寮...

不是只有中老年該打疫苗！急診醫師：與小孩、長者同住的中壯年也該注意

今年流感疫苗在中秋節過後，10/5正式開打，今天受到疫情影響不少醫師都呼籲有公費對象者都盡量去施打。除了5大公費對象之外...

習慣用嘴巴呼吸要注意！ 不僅吸入更多細菌還可能會臉型走鐘

平時是用鼻子還是嘴巴呼吸呢？有些時常過敏的人因為鼻塞，早就練就一身用嘴巴吸呼的習慣，但其實日常生活中也有很多人是不知不覺...

早早就寢還是好累？日本醫師教 3 招提升睡眠品質

《Heho》導讀： 相信很多人都是下班以後就躺在床上，並且過了 12 點還在和手機奮戰。現代人很少有每日睡到 7 個小時...

【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！

《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...

全身痠痛是咬合不正造成的？顎骨偏移造成的 7 種症狀

《Heho》導讀： 下顎不單是我們咀嚼的工具，更是我們身上一塊骨頭，所謂的牽一髮動全身，口腔骨骼有錯位就和脊椎側彎、骨盆...