下犬式有助增加柔軟度，增強骨頭密度！

一天忙碌下來，久坐使得渾身僵硬、肩頸緊繃、肌肉疼痛。需多伸展操會需要搭配很多動作一起進行，這一招下犬式卻可以輕鬆拉伸緊繃...

秋分最需要解胸悶！醫師教2招「順氣解悶擴胸操」在辦公室也能做

秋分跟春分一樣，這個「分」字代表一半。有兩層意思，第一是說晝夜平分 24 小時， 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層...

外食早餐 3 地雷中招了嗎？營養師教你看燈號選早餐

早餐是一天活力的來源，也能提升工作效率。但重要的是早餐的搭配，吃的內容更重要。許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶...

雲南疫情再起？為防邊境疫情入侵 宣布「戰時狀態」封城採檢

中國雲南省瑞麗市因為有緬甸人偷渡從邊境進入中國後，被發現確診染疫，隨後瑞麗市實施「封城」措施，進行全城核酸檢測，對此，官...

美國心臟病學會「最佳護心飲食」出爐！地中海+間歇斷食效果最好

現代人的飲食不均衡，一般人要不是肉吃得太多，就是選擇素食結果造成營養不良。因此，尋找植物類食物與動物類食物的攝入平衡對於...

9月21日 國際失智症日

失智非正常老化必然結果 破除社會對失智症的迷思 一起支持與關懷失智者 努力共同打造友善環境

肺癌早期發現是關鍵！台大醫師分析：你適合胸部X光檢查、電腦斷層還是低劑量電腦斷層？

統計顯示，30 年來，臺灣肺癌的發生率增加了3倍，更可怕的是發生率還在繼續上升。而國健署的癌症統計顯示，國人被診斷出罹患...

不只是診所，更是社區樞紐！姜博文診所創新糖尿病照護模式，控糖前先交心

從埔心火車站下車後，不過5分鐘腳程距離，座落的是當地最重要的糖尿病照護機構—姜博文診所。不同於一般的小型診所，這棟具歷史...

皮膚現紫斑、瘀青別大意！「紫斑症」上身體內恐已內出血

一碰就瘀青，月經量大到要成人紙尿布才能避免外漏。這些其實都是紫斑症病友日常生活中會遇到的狀況。據統計，台灣大約有超過 3...

海外國人健保要改制！陳時中建議：按海外收入納收費級距

新冠疫情導致不少海外旅居國人回台，也掀起海外國人回台使用健保的爭議。對此，健保署署長李伯璋指出，最快10月會討論海歸民眾...