鈣質沒有天天補、流失速度更快！一張表教你用「吃」來補

骨質疏鬆症學會理事長林高田說，補鈣是每天的功課，而研究發現，40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣，20個月後骨質密度會「像...

瘦子更容易骨質疏鬆！骨骼健康不靠減肥、要靠「緊實」身材

窈窕身材是很多人夢寐以求的體型，尤其是看到自己肚子的時候，更有一種「好想瘦」的感覺。但其實減重還是要看情況，如果不分青紅...

你也戴耳機聽音樂嗎？2成民眾不知自己聽損 小心引來5大風險！

眼睛看不清楚時，我們會想到要戴眼鏡輔助視力，但如果今天你發現自己的耳朵出現狀況了，會不會主動配戴助聽器幫助自己的聽力呢？...

妥瑞是大腦太聰明的「小漏電」　用「反向」療法讓症狀看不見

當孩子開始頻繁眨眼、抽鼻子，而被診斷為妥瑞的時候，對於沒辦法控制的動作，其實除了吃藥之外，也有「行為療法」可以幫助改善。...

太陽起得晚你也跟著賴床嗎？中醫教你用吃的除濕氣

陳先生今年30多歲，卻常覺得渾身不對勁，但檢查半天也查不出病因，只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時，卻還是感到十分疲勞，讓...

10月7日 重陽節，注意天氣溫差大

重陽節前後溫差變化大 容易出現呼吸道疾病 所以飲食應以清淡為主 並適當的進行運動保養

甩掉便秘靠運動！用3招小動作叫醒腸子

現代人久坐又容易壓力大，便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾週，表示腸子已經罷工不蠕動了，建議做做一些小運動，把睡著的腸子...

久坐讓心臟變形！想改善就靠這2個運動！

說起心形，很多人腦海中浮現的都是我們最常見的那個圖案，它像徵著怦然心動的心臟。但是你知道嗎？心形一開始並不是指心臟，它是...

天天看電腦要補充維生素A　一張表告訴你這些食物最多

現在用眼過度的3C族多，除了葉黃素之外，也要補充維生素A。不過比起補充營養品，其實在食物中就能吃到豐富的維生素A，懂得攝...

天天畫眉好麻煩 想要霧眉 這種體質的人萬萬不可！

如果讓妳只能選一個化妝用品，相信不少女生會選擇眉筆。確實，有型的眉毛可以讓妳的精神、氣質煥然一新，妝感也更明顯，但也有很...