一天之中的這5個時間點　最容易犯錯讓你長胖

所謂「羅馬不是一天造成的」，而一個人之所以會變胖，自然也不可能只是單一因素所造成的，有可能是遺傳因素、內分泌因素、精神因...

健康首選！吃這５種水果，幫你降低膽固醇

平時大家工作忙碌，為了方便，大部分時間都會在外用餐，或買外賣回家中享用。可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的，...

孩子不會自己沒事⋯大腦想保護她，卻讓她極度恐懼和痛苦

孩子的創傷、虐待不是只有「身體」上的，林口長庚醫院兒童風濕過敏免疫科醫師葉國偉說，急診的第一線醫師能協助的，只有把身體上...

頸椎不好生百病，6種頸椎病症狀告訴你

總是這裡痠、那裡痛找人按摩後，緊繃痠痛的感覺卻沒辦法完全消除?當心頸椎病已上身。頸椎病可以說是人的宿命，原因來自於頸椎原...

多看綠色植物真的可以改善視力嗎？這話只說對了一半

現代人幾乎每天都要長時間面對著電腦或手機螢幕，不少人甚至習慣躺在床上滑手機，長久下來對於眼睛是個沈重的負擔，很容易造成眼...

4月7日 薰衣草的作用

薰衣草的香味 可以為我們帶來鎮定的作用 亦可以緩解失眠和抑鬱感

傷心會在身體留下疤痕 請把「情緒」當作一個解脫的工具

情緒本身是頭腦和身體每個器官與細胞之間的橋梁，有著訊號放大的作用。它其實不光是「頭腦的產物」，情緒的影響還會落在每一個細...

同理心這樣煉成：丟開書本出去跑跑跳跳、跟朋友一起玩

許多爸媽常會覺得孩子很情緒化，動不動就生氣、哭鬧，或是很沒有同理心，都不會為別人著想，要別人一直要求才會做到。但其實在大...

抗癌不一定要「加油」 心理師教你如何面對罹癌精神衝擊

罹患癌症面臨到生命威脅，對身體與心理都是一個極大的衝擊，尤其在罹患癌症的初期，對於疾病的不熟悉、恐慌害怕，以及在診斷和治...

夜咳、有痰可能是肺臟太濕了，快按５穴位讓濕氣退散！

《黃帝內經》說：「夏季寒濕，氣不得泄，秋則咳虐。」意思是說如果夏天我們放縱吃了很多冷飲、吹冷氣，身體的汗無法排出，本該散...