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對於台灣人而言，新冠肺炎（COVID-19）爆發至今，已經 4 個多月，從 2019 年的最後幾天，全台開始警戒，更在 2020 年 1 月 20 日成立中央疾病指揮中心，如此的超前部署，使得台灣有著被國際間讚譽的防疫成果，但是這場戰還看不見終點，一絲都不得鬆懈！
每天疫情不斷更新
隨著疫情的延燒，中央疾病指揮中心所發佈的確診案例已累積 382 例，死亡案例共有 6 人，有 91 人解除隔離，尚有 285 名仍在隔離病房治療中（累計至 4 月 10 日）。
爲了讓大家都對新冠肺炎有所認識，進而達到人人防疫的作用，生活中到處充滿著新冠肺炎的相關資訊。同時假消息也夾在其中，造成大家不知名的恐慌，像是疫情爆發沒多久，就掀起了一陣搶購現象，口罩、酒精等相關防疫用品都出現全台缺貨的情形，因進行了國家管制，才稍稍平息搶購風潮。
但各種民生物資的搶購，讓大型超市中都出現空無一物的貨架。各大製造業也都受到波及，許多商品暫停生產，隨著全球疫情越演越烈，停產帶來的後續效應，也正在日漸擴大中！
大流行病下的3種心理變化
身為當年領導抗 SARS 的公衛專家副總統陳建仁，日前就在粉絲專頁上分享人在面對大型傳染疾病時的心理變化。
陳建仁利用圖示，清楚的描述出人身處在未知的疾病中，從驚慌狀態，進到學習狀態，最後來到成長狀態，這一連串從遭受苦難到重新站起的過程，也讓他想起當年 SARS 時，民眾的心理也經歷了猜疑、疏離抗拒、相互苛責和汙名化他人，然後再轉變成彼此同情、相互感恩、反省向善，最後進入到自我奉獻的情形，正巧這四個心理變化的階段，頭一個單字組成起來都成為了 SARS 這個字。
一起來看看驚慌、學習、成長等 3 種心理變化，自己又正在是哪一層呢？
1. 驚慌狀態
此時期會出現搶購多量的醫護用品和衛生紙，並且會在個人社群上散播抗拒或是憤怒的情緒，一出現疫情最新動態就會轉發分享。
2. 學習狀態
走過驚慌期，會開始放棄自己不能操控的事，對於會傷害到自己的新聞和行為出現不接納的表現。因著認識了自己的情緒後，會開始辨別訊息，不隨意散播假消息，並且進到防疫的責任，教導旁人該如何防疫。
3. 成長狀態
在這個時期，會開始顧念別人、協助旁人，不再只是單顧自己而已！更會拿出自己有的才能、金錢加入防疫作戰。除了在行為上與驚慌有極大的差別外，在心理層面上，也從恐懼轉為感謝和感謝他人，生活的盼望也隨之出現。
精神科醫生鄧惠文在接受《今日媒體》訪問時也表示，防疫的壓力容易造成團體分裂，像是原本就看不對眼的人，在這個時候更會因為理念的不同，會形成更大的分裂。
要避免病毒造成身、心理的破壞，請大家可以想一想如何維持關係的連結，這也是在這場疫情中要面對的重要考驗。陳建仁也表示當大家同心協力、團結一致的時候，就能早日走出新冠肺炎的威脅，恢復正常的生活！
資料來源：
疾管署
文 / 彭幸茹 圖 / 何宜庭
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