關節老是莫名僵硬 出現喀喀聲？退化性關節炎的4大早期徵兆

國內關節炎患者約有350萬人，其中由於關節軟骨退化損傷和破壞等引起的退化性關節炎，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，...

跳廣場舞的阿嬤更健康！它能降低73%女性失能風險

根據衛福部推估，2018年台灣失能人口約有82萬人，未來每年將以20%的速度增長，預估2031年將達120萬人。面對越來...

體重少5%遠離慢性病威脅 營養師強調：一定要吃澱粉！

春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病...

「會不會又復發？」4種方法改善癌症患者常見的PTSD（創傷性壓力症候群）

「我真的好了嗎？」這是許多癌友在完成癌症治療後的疑問。由於癌友面臨許多挑戰，他們擔心病情復發，是痛苦、焦慮、憂鬱的高危險...

人際關係越多越好？留下對的人最重要！

「人生是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完，當陪你的人要下車時，即使不捨，也該心存感激，...

年後擔心爸媽變獨居老人？用4步驟擊敗空巢症候群

年假結束，林阿姨昨晚送兒子搭車回北部上班，晚上翻來覆去睡不好，今天一早起來家裡空蕩蕩的，心裡覺得難受，飯也吃不太下，打開...

健身減肥不用花大錢！利用家中５物品，讓你省錢又瘦身

年後不小心胖了一圈，但包一堆紅包出去又沒錢上健身房嗎? 放心！今天就來教各位不僅不用上健身房，也不用花錢買健身道具就能瘦...

刮油少負擔，餐桌必備６種甩油食物

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎？不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則，更可以讓這些＂天然甩油食物＂...

罹癌前和罹癌後的基因檢測 原來是這樣不一樣！

據統計，台灣每年新發生癌症人數約10萬人，其中最常見的遺傳性癌症就屬大腸癌、直腸癌及乳癌、卵巢癌，身上若帶有特定遺傳性癌...

收假收心不困難 心理師教你3招擺脫開工憂鬱

今年過年假期特別長，在忙完拜拜、長輩拜年等大小事後，終於可以享受悠閒愜意的生活安排，把積存已久的追劇片單看完，與親密家人...