眼睛疲勞了嗎?這時你需要「眼睛操」

電腦和手機螢幕看太專心,讓你眼睛花花了嗎?快點跟著小HO動一動眼睛,做個簡易眼睛操! 只要6個動作,讓眼睛充分放鬆擺脫花...

緩解經痛4穴位

為什麼會經痛?經痛怎麼辦? 女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放,使得子宮收縮疼痛,這種現象就是經痛。月經不順的成因,生理...

「好朋友」竟然還有助於減肥!?

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 生理期(月經期)是每位女性朋友每月必經的困擾之一,好處除了排廢物、活化造血、判斷懷孕與否等功能...

舒緩肩頸酸痛的重要穴位

頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...

碳水化合物的好壞,影響你的身材

碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多!碳水化合物來源吃得不一樣,不僅影響身材,更影響體內健康。 過去...

黑眼圈不要來

彭幸茹/綜合報導 臉上氣色好壞,決定了人對你的第一印象,雖然這樣說很失禮,但常常掛著黑眼圈的人,總是會讓人有許多的誤會,...

選購油前,我們都該知道的事 ! (下)

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 「為什麼植物油油炸不好?」 「咦?明明葡萄籽油冒煙點高卻不能油炸?」 相信不少人有這樣的疑問,...

便便教會我的事

彭幸茹/綜合報導 你知道便便的秘密嗎?你有真的認識過它嗎?它雖然是體內廢棄物,但是它也會帶著一些身體狀態的訊息被排出來,...

感冒不單純,四種感冒類型告訴你

感冒通通都一樣嗎?不不不,感冒可以大分成四種類,四種類的感冒的治療方法、症狀、不能吃的東西也不盡相同。 感冒四種類分別是...

是感冒?還是肺癌?

 在2017年公佈的台灣十大癌症中,肺癌仍佔據第一名的位置,根據世界衛生組織的統計,近二十年來全世界的癌症死亡率快速上...