延遲性肌肉痠痛吃什麼？營養師推薦運動後必補充的 4 大營養素！

你是否曾在運動或健身後感到肌肉痠痛？延遲性肌肉痠痛（DOMS）是一種肌肉腫脹、緊繃、疼痛或壓痛的現象，不論是專業運動員或...

12月25日 抽一個聖誕希望🎄

什麼是聖誕節？是對過去的溫柔、對現在的勇氣、以及對未來的希望。——艾格尼絲M‧法羅 隨著2024年的尾聲到來，聖誕節來臨...

流感高峰期逼近！今年主流病毒株H1N1來勢洶洶

隨著天氣轉冷，流感疫情升溫，疾管署最新預測，本週國內將正式進入流感流行期。疾管署今（24）天公布上週國內新增的23例流感...

流感死亡率再創新高！國內研究：接種疫苗可將長者死亡風險降近 7 成

接種流感疫苗真的可以降低重症及死亡率！疾管署今天公佈國內本土研究發現，接種 2023-2024 流感季流感疫苗可預防65...

長庚完成國內「人工顳顎關節置換術」，助患者重拾開口的幸福

能張口吃東西是人生的一大幸福，但34歲的葉先生，5年前因車禍導致雙側顳顎關節粉碎性骨折，不僅顏面變形、牙齒咬合異常，下巴...

維持美形關鍵！飲控外加 4 營養素就能輕鬆 Get 纖盈體態

擁有完美身形是每個人的夢想，也是邁向健康的重要關鍵。然而，想要維持纖盈的身形多不容易，就算好好的實行飲食控制，卻仍擋不住...

2025公費癌篩全面擴大！新增HPV檢測、無痛大腸鏡篩檢，年齡下修更全面

衛福部國健署今天宣布，2025年起將全面擴大癌症篩檢服務，涵蓋範圍包括肺癌、大腸癌、乳癌及子宮頸癌，並下修公費篩檢的年齡...

反覆泌尿道感染是結石惹禍？醫提醒「腰痛」是警訊

今年58歲的楊小姐多年來飽受反覆泌尿道感染困擾，近期因抗生素治療效果不佳且左腰持續痠脹求診。檢查發現，其左腎內有三顆接近...

遠離頭頸癌！專家：遠離頭頸癌的 6 大原則報你知

頭頸癌多發於 25 至 44 歲，發病年齡比其他癌症提前約 10 年，且有逐漸年輕化的趨勢。治療頭頸癌通常需要手術，可能...

12月24日 將目標瞄準月亮吧

如果你瞄準月亮，即使迷失了，你仍會落在星河之間。