吃希臘優格助減肥？其「式」差很多！營養師揭優格真相

優格是消暑的首選輕食，滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食，近年來更掀起了「希臘優格」的風潮，在超商總有琳琅滿目的...

夏季蟲蟲危機恐引發壓力、焦慮和失眠！3 大注意事項讓你免受臭蟲侵襲

夏天是寄生蟲流行的季節，它們時常出現在各種公共場所還有我們的家中。其中一種常見的寄生蟲是溫帶臭蟲（Cimex lectu...

110年十大死因公布！三大疾病致死人數增加、新冠僅排第19名

衛福部統計處今日公布國內 110 年的全國十大死因，其中癌症毫不意外蟬聯第 1 名以外，發現 110 年的死亡人口比起 ...

溺水者通常很安靜！戲水溺斃出現「十大徵兆」剩不到60秒能營救

夏季水上活動盛行，不少民眾疫情期間悶壞，迫不急待外出到溪邊或海邊戲水，卻因不諳水性發生溺水意外。美國水上救援專家指出，溺...

暴飲暴食習慣惡化心理問題！ADHD 患者保持健康飲食的 3 種策略

注意力不足過動症（ADHD）會影響人們生活的方方面面，從學業與工作表現到人際關係，不過許多 ADHD 患者可能沒有意識到...

婦女頻尿常跑廁所也可能是「子宮脫垂」！三大典型症狀不輕忽

女性進入更年期以後，生理功能慢慢退化，當雌激素降低可能讓骨盆組織及子宮的懸吊韌帶變得薄弱，進入更年期及老年期的婦女容易發...

葉黃素保健品配方功效差很大！醫師推薦 7 大關鍵成分讓你聰明挑選

近年來由於 3C 產品的使用大幅提升，對於葉黃素保健品的需求量也日益增加，越來越多民眾了解到葉黃素的好處，對於晶亮健康有...

失智症靠營養有解？科學研究發表「管花肉蓯蓉」可以延緩老化、搶救記憶力

依據國際失智症協會（ADI）2019 年全球失智症報告，全球有超過 5000 萬名的失智症患者，每 3 秒就有 1 人罹...

走路有訣竅！跨大步會失衡、步輻無法成功擴大時 你可以這樣做

大步走，不失智！ 步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 作者： 谷口優 出版社： 漫遊者文化...

6月30日 火龍果有助抗發炎

火龍果中含豐富天然抗氧化物質如維生素C、甜菜紅素、β-胡蘿蔔素等有助於抗發炎、防癌症