更年期困擾，8穴道助緩解!

更年期是女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。連續12個月沒有來月經，無其他病理因素，就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退，引致生理變化，容易平衡失調。

更年期症狀

• 熱潮紅
• 月經週期、血量異常
• 盜汗
• 失眠
• 情緒不穩定
• 外陰乾燥

想要改善更年期的不適症狀，中醫也能給予一些幫助哦！只要按按穴道，就可以緩和更年期症狀帶給你的不適!

中醫穴道按摩也能緩解!

緩和症狀：熱潮紅

• 膻中穴：胸前兩乳頭連成一線的中點。
• 大陵穴：手掌與手腕交界處的橫紋的中點。
• 太衝穴：腳背上從大拇趾與第二趾接縫向上量2根手指寬，第1中足骨與第2中足骨連結處。

緩和症狀：盜汗

• 合谷穴：手掌自然向下張開，讓拇指與食指之間呈45度角，在拇指指骨及食指指骨的交接處。
• 通里穴：從手掌與手腕交界處橫紋的小指那側，向手肘方向量測約1根大拇指寬處。

改善體質，平撫焦慮不安、平衡自律神經

• 陽池穴：手掌做出向前推的 90 度姿勢，手背和手腕交界處會出現橫向皺紋，以及5根手指延伸至手背上的隆起交會處，兩者的接點。
• 三陰交穴：內側腳踝向上量測，約4根指頭寬的地方。
• 神門穴：手掌與手腕交界處的橫紋，靠小指那側。