更年期困擾,8穴道助緩解!

2019-01-16T15:46:53+08:002018-05-09|圖解健康|

更年期是女性的正常生理變化,是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期,好發年齡在45至55歲之間。連續12個月沒有來月經,無其他病理因素,就屬自然絕經。期間由於卵巢功能衰退,引致生理變化,容易平衡失調。

更年期症狀

  • 熱潮紅
  • 月經週期、血量異常
  • 盜汗
  • 失眠
  • 情緒不穩定
  • 外陰乾燥

想要改善更年期的不適症狀,中醫也能給予一些幫助哦!只要按按穴道,就可以緩和更年期症狀帶給你的不適!

中醫穴道按摩也能緩解!

緩和症狀:熱潮紅

  • 膻中穴:胸前兩乳頭連成一線的中點。
  • 大陵穴:手掌與手腕交界處的橫紋的中點。
  • 太衝穴:腳背上從大拇趾與第二趾接縫向上量2根手指寬,第1中足骨與第2中足骨連結處。

緩和症狀:盜汗

  • 合谷穴:手掌自然向下張開,讓拇指與食指之間呈45度角,在拇指指骨及食指指骨的交接處。
  • 通里穴:從手掌與手腕交界處橫紋的小指那側,向手肘方向量測約1根大拇指寬處。

改善體質,平撫焦慮不安、平衡自律神經

  • 陽池穴:手掌做出向前推的 90 度姿勢,手背和手腕交界處會出現橫向皺紋,以及5根手指延伸至手背上的隆起交會處,兩者的接點。
  • 三陰交穴:內側腳踝向上量測,約4根指頭寬的地方。
  • 神門穴:手掌與手腕交界處的橫紋,靠小指那側。

 

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