吃掉憂鬱！ 5 食物讓你開心有活力

總是覺得心情憂鬱、對任何事都提不起勁嗎？小心，這可能是憂鬱症的前兆！想要擺脫憂鬱情緒，除了找到適合的解壓方式外，也可透過多多攝取含有色胺酸、多巴胺等物質，讓有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素分泌，以幫助情緒穩定。

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