吃掉憂鬱! 5 食物讓你開心有活力

2019-01-16T13:50:41+08:002018-05-28|健康生活, 圖解健康|

總是覺得心情憂鬱、對任何事都提不起勁嗎?小心,這可能是憂鬱症的前兆!想要擺脫憂鬱情緒,除了找到適合的解壓方式外,也可透過多多攝取含有色胺酸、多巴胺等物質,讓有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素分泌,以幫助情緒穩定。

延伸閱讀:

《用健康食物,趕走壞心情》

《變「快樂」,就給自律神經「快樂營養素」!》