眼睛疲勞了嗎？這時你需要「眼睛操」

電腦和手機螢幕看太專心，讓你眼睛花花了嗎？快點跟著小HO動一動眼睛，做個簡易眼睛操！
只要6個動作，讓眼睛充分放鬆擺脫花花，再忙也要記得動動眼喔！
第一個動作：往上看，停3秒。往下看，停3秒。重複3次。
第二個動作：往右看，停3秒。往左看，停3秒。重複3次。
第三個動作：往右上看，停3秒。往左上看，停3秒。重複3次。
第四個動作：順時針轉動眼睛3次，逆時針轉動眼睛3次，眨眼幾次放鬆。
第五個動作：緊閉眼睛10秒鐘，放鬆。
第六個動作：張大眼睛10秒鐘，放鬆。
如果長久坐，可以每小時提醒自己起身活動筋骨時，搭配動上述的眼睛操，一邊動動身體一邊動動眼睛，同時消除身體和眼睛的疲勞，不到五分鐘又生龍活虎，繼續坐下奮鬥！
做完是不是有放鬆點呢？還沒有感覺也沒關係，讓眼部肌肉放鬆小運動，天天做就會有感。