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台灣日用品龍頭大廠耐斯集團總裁、愛之味創辦人陳哲芳，前日因急性心肌梗塞仙逝，享壽 81 歲。據報導，陳哲芳雖年紀較大，但身體依然硬朗，前陣子依然持續進公司辦公，忽然因為急性心肌梗塞而倒下，讓大家都非常錯愕，感到震驚與不捨。
隨著季節轉變、氣溫下降，又到了心肌梗塞好發時節！因為當溫差過大時，血管很容易跟著收縮，造成血壓升高，增加心臟病和中風急性發作的機會。心肌梗塞高危險族群包含三高、肥胖、慢性腎功能不良及曾有心肌梗塞病史等。
為什麼會發生心肌梗塞？引發心肌梗塞最主要的原因，就是血栓或粥樣硬化，讓提供心臟血液的冠狀動脈堵塞，當帶有氧氣和養分的血液無法回流到心臟，就會出現缺氧、肌肉受損的情況，人就會昏迷，甚至猝死。
心肌梗塞一直是最恐怖的心臟疾病之一，因發作突然，要趕在黃金搶救時間進行治療非常困難。高雄榮總重症醫學部主任黃偉春提醒，如果出現相關症狀，千萬要馬上就醫，別覺得自己「還可以撐著」，才能抓住搶救的時機。
在血管完全塞住之前，其實血流會有一段「不通暢」的時間，這時候身體就會明顯地感覺到不舒服，就是很重要的心肌梗塞「前兆」！如果可以早點發現這些前兆，趕快進行自救，其實可以不用等到倒下時才後悔莫及。
注意心肌梗塞 7 大徵兆，別錯過救命時間
一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，但有研究也發現，約四分之一的心肌梗塞是完全沒有胸悶、胸痛症狀的，被稱為「沈默的心肌梗塞」；而有一半的人，反而在一個月前可能曾有胃痛、肩膀疼痛等症狀。
提醒民眾，所以如果出現下面這些症狀，而且持續 5 分鐘以上，可能表示血管正在慢慢堵塞，需要特別注意，建議盡速就醫才不會錯過治療時機。
- 胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺。
- 手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服（輻射性疼痛）。
- 呼吸變得短促。
- 噁心想吐。
- 覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清。
- 冒冷汗。
- 臉色變得蒼白。
預防勝於治療，護心 5 招遠離心肌梗塞
不過，預防勝於治療是不變的道理，與其發生症狀時慌張的手足無措，一定要平常做好護心工作！北投健康管理醫院內科部主任蔡聰聰醫師，遠離心肌梗塞，護心有這 5 大招。
- 健康飲食：重油、重鹹、高糖的飲食，除了造成肥胖，會使血管裡的油脂增加、堆積，使血管壁越來越窄，最後形成血栓。建議平常多選擇好油、拒絕反式脂肪，並攝取足夠水分，讓血管保持暢通。
- 控制三高：高血壓、高血糖、高血脂患者，比一般健康的人更容易罹患心血管疾病，因此，透過積極治療來控制病情，來預防心血管疾病的發生。
- 規律運動：重訓、有氧能有效減少內臟脂肪，並促進血液循環，提高心肺功能達到保護心血管。但提醒平常沒有運動習慣者，或心臟不適者，不要突然進行劇烈的運動，否則會對心臟造成很大的負擔，應循序漸進運動。
- 注意保暖：天冷時，特別是早上剛睡醒，交感神經活動力旺盛，血管更容易收縮，出現心肌梗塞機率更大。早晨起床別急著起身，因為身體未甦醒，被窩外溫度又比較低，冒然起身，心臟可能會受不了，建議在被子裡活動一下。
- 戒菸拒菸：菸品中的尼古丁等物質，會讓血液變得黏稠，並且加快動脈硬化，當血管缺乏彈性、血液又難流通的時候，發生心肌梗塞的機率當然也會增加。
文 / 黃慧玫、圖 / 胡家芸
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