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根據美國2010年的研究統計，手指甲生長的平均速度是每個月3.47mm，隨著每個人的體質不同，會有些微的落差，但大致上是這個範圍。如果覺得自己手指甲生長速度慢，就要注意是不是身體出了什麼狀況或疾病。
指甲生長速度要看「平均值」
指甲的生長，是為了負責保護手指、腳趾前端，而造成皮膚角質層硬化，而組成成分就是稱為角蛋白的蛋白質，所以指甲生長所需的營養也就是我們平常攝取的蛋白質、維生素；如果身體出了問題，也會很快反應在指甲上。
而指甲的生長速度也會跟性別、活動習慣、溫度有關，像是年輕的男性、懷孕的女性就生長的比較快，如果常常刺激指甲前端，如慣用手、咬指甲，也會生長的比較快，而夏天因為溫度較高，也會長得比較快。
如果想要知道自己指甲是不是長太慢，可以在指甲上做記號，隔一段時間看指甲往前進多少，但因為指甲生長速度會有許多變因，所以最好統計3個月以上比較準確。
指甲長得慢，可能是哪些問題？
1.黃指甲症候群
黃指甲症候群（yellow nail syndrome）的患者指甲生長不只變慢，而且會變厚、變硬，指甲的顏色也會逐漸變黃。通常這種10隻指甲都變化顏色、厚薄的情況，會是全身性的疾病，像黃指甲症候群就是呼吸道、肺部疾病，或是淋巴水腫的問題，建議可以去照肺部斷層掃描。
2.指甲易碎症候群
指甲易碎症候群（brittle nail syndrome）的指甲除了變慢之外，也會變得脆弱、易碎，感覺乾裂等，其實就是前面提到的「缺乏營養素」。
指甲需要蛋白質及維生素B7（生物素）來維繫健康，同時也提供身體缺乏B7的警訊，不只會造成指甲斷裂，久了也會讓頭髮泛黃、掉髮，甚至有濕疹、脂漏性皮膚炎、頭暈、疲勞無力等症狀；所以指甲開始生長變慢、易碎，就要注意是不是缺乏B7。
3.灰指甲等黴菌感染的指甲疾病
黴菌感染會造成指甲生長緩慢，可能一開始還沒有變成灰指甲的顏色，而且多數的灰指甲患者其實沒有明顯症狀、甚至不痛不癢，讓患者無法早期發現。
但黴菌生長在指甲內，沒有治療也可能造成其他地方的感染，久而久之，指甲也會出現甲床分離的現象，甚至指甲變形，所以還是要注意指甲生長的速度，才能確保指甲、身體的健康。
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文／盧映慈 圖／許嘉真