「雨水」時節鼻過敏頻發作？中醫師提醒：調養脾胃能改善

「雨水」是一年中的第二個節氣，顧名思義，是「雨下不停」的意思。這個時候，總是早晚噴嚏打個不停，進而讓頭昏腦筋不清楚。中醫師提醒，氣溫變化大又濕氣重的「雨水」，可藉由調養脾胃改善過敏症狀。

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，「雨水」前後的氣候溫差極大、動不動就下雨，常中午熱到流汗、早晚又陣陣涼意，許多人的鼻過敏就跟著發作，出現鼻塞、打噴嚏、鼻流清涕、眼鼻咽喉癢等症狀。

吳宛容指出，過敏性鼻炎在中醫稱為「鼻鼽」，主要症狀為鼻塞、打噴嚏、鼻流清涕、眼鼻咽喉癢等。據統計，在台灣約每 3～4 人之中就有 1 人可能患有過敏性鼻炎，以兒童、青少年居多，但實際上任何年齡層都可能發生。

過敏性鼻炎除了鼻子不舒服之外，也常合併氣喘或異位性皮膚炎，被稱為「過敏三兄弟」。臨床上，更常與鼻竇炎反覆交替發作，還會影響學習、工作及社交活動，不可輕忽！

中醫「內外並治」治療過敏性鼻炎

中醫將過敏性鼻炎原因歸類為內、外兩層面，內因多以臟腑功能失調（肺、脾兩臟虛損）為主，與先天遺傳或個人體質有關；外因則多由季節交替、溫濕度變化等外界因素侵襲鼻竅所致。

吳宛容進一步說明：「這也正是中醫在處理過敏性鼻炎時，特別著重內在臟腑功能調養，以及消除環境因素兩方面並治」。此外，會視患者的體質、狀況做治療建議。

肺氣虛

「肺主氣，開竅於鼻」，而肺氣虛者容易受風寒侵襲，稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水流不停。所以，肺氣虧虛者不喜吹風，而且經常感冒，平常走路或爬樓梯時，也可能喘促無力。吳宛容提到，中醫治療這類患者多以「補氣固表、祛散風寒」為主，並建議多飲用「補肺氣茶飲」養生。

補肺氣茶飲
食材：黃耆 3 錢、麥門冬 3 錢、五味子 1 錢。
作法：用 1000ml 的水煮滾後，轉小火再煮 15 分鐘，熄火。放涼後飲用。

脾氣虛

吳宛容指出，中醫的「脾」是指整體消化系統的表現，脾胃運化受到影響的患者，會因為飲食不定時且營養不均衡而影響氣血生化，使得水穀精微無法上傳到肺，致使肺氣偏虛，進而影響水液代謝，使體內濕氣重。

過敏發作時，不僅鼻塞、鼻脹、鼻涕清稀量多，也常有腹瀉、腹脹、頭昏等症狀，若是孩童患者還可能合併長不高、長不胖等。中醫常以「補氣健脾、祛濕化痰」來治療此類患者，平時可多服用「健脾去濕氣」的四神湯來補養脾氣。

四神排骨湯
食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥各 1 兩、薏仁 1 兩半、排骨酌量、鹽少許。
作法：薏仁、芡實、蓮子先浸泡約 30 分鐘。將排骨燙熟備用。將所有食材放入鍋中，加入 3000ml 的清水，燉煮 1 個半小時。起鍋前鹽調味。

生活 3 原則有助改善過敏症狀

中醫認為，「脾、肺」是掌管正氣產生及水分循環代謝的重要角色，寒冷飲食會影響「脾、肺」功能，造成濕氣堆積、抵抗力下降，如遇風寒濕冷環境，更加重脾肺寒濕程度，造成抵抗力下降，稍有刺激便會引動痰上逆的過敏性鼻炎。

吳宛容建議，有過敏性鼻炎問題者，在飲食上要盡量避免生冷水果、冰品、寒涼性飲料；作息上，要減少熬夜且多運動以增加免疫力，如此能有效改善過敏性鼻炎症狀，改善生活品質。

諮詢專家：睿鳴堂中醫診所院長 吳宛容中醫師

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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