當天氣變冷時　身體是這樣保暖的！

注意冬天氣溫變化

人體在低溫環境下所進行的調溫機制，是人體對外部環境溫度降低的自然反應，但卻容易引起身體的不適。當氣溫下降時，身體為了避免熱能散失，保持安全的核心體溫，下丘腦會引導身體收縮周邊血管，讓溫暖的血液從四肢和皮膚回到核心部位，而且身體會透過發抖的方式來產生熱能。

認識人體的溫度調節，才會知道在季節變冷時，我們的身體承受了多少的變化，若沒有做好保暖措施，就會讓身體處不健康的危險之中，輕則是感冒發燒，嚴重則是會影響心血管系統，造成猝死的意外。立冬已經過了，台灣正式進入冬季，這陣子的氣溫仍忽冷忽熱，但建議出門時仍要攜帶外套，以免入夜後溫度下降造成不適發生，尤其是年長者與小孩子這兩種族群，要特別注意。

文、影片編輯 / 彭幸茹

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