別再「混」日子!研究證實:工作太無聊真的會殺死腦細胞

2019-03-20T14:43:14+08:002018-11-09|健康生活, 最新文章, 影音健康|

有愈來愈多研究證明,成人的大腦依然具有可塑性,能因應環境改變及獲取新的訊息,所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定,不管是認識新朋友還是發明回家的新路徑,乏精神刺激會導致腦細胞更快死亡。大腦需要發展可塑性以保護大腦免於未來的細胞死亡。研究人員認為,缺乏刺激是導致認知衰退甚至癡呆的原因。

日前有一項研究報告指出,無聊的工作會殺死腦細胞。這是因為大腦也有惰性,也就是說,職業的複雜性和自我感知記憶呈正相關,如果在工作上需要不斷地繼續學習新技能、面臨的挑戰越來越高,大腦就會更勤奮的工作,而認知能力會也會變得越強,特別是在女性身上更加明顯;反之來說,如果長期面對無聊乏味的工作,大腦的刺激相對減少,認知能力當然也就會更弱。針對這項研究結果,指導博士也表示,這樣的結果印證了大腦「用進廢退」的理論。

除此之外,惡劣的工作環境,像是存在黴菌、鉛、噪音污染等骯髒惡劣的工作環境,也會對員工的認知功能產生不良影響。因此,研究也建議,為了長期健康著想,在選擇一份工作時,工作內容和環境是很重要參考指標。

人的大腦非常害怕無聊。需要學完全嶄新的、需要全神貫注才學得會的東西,才能啟動大腦可塑性的控制系統。如果只是每天走同樣的路線上班、工作早已駕輕就熟,社交圈裡只有老朋友…,代表大腦可塑性系統已經僵化了。

學習並不限於固定的時間、場所或某些知識。只要神經受到刺激,形成新的迴路使行為發生變化,就是學習。研究怎麼化美妝、想辦法提升業績、甚至「在正確的時機說該說的話」都是學習。

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黃玫霖、黃聖筑/文 黃玫霖/影

本文整理自《研究:無聊乏味的工作會讓腦細胞衰退