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室外氣溫飆高，悶熱的天氣讓人只想待在屋內吹冷氣，尤其許多辦公室、百貨公司冷氣溫度開到最低，很多上班族一整天下來幾乎的在冷氣房中度過，發現自己越來越耐不住酷熱之外，身體還有各種不適症狀更加劇，中醫師提醒當這種問題出現時，非常有可能是「冷氣病」上身。
什麼是「冷氣病」？身體對環境溫差改變反應
每當夏日民眾終日關在冷氣房中，是可能嚴重影響身體健康，但到底什麼是冷氣病？萬芳醫院傳統醫學科醫師蔡宗儒解釋：「冷氣病又稱作『冷氣機症候群』，是一種生理現象而『非病態性疾病』，屬於身體對環境溫差改變的反應。」
若長時間處在低溫環境中，為了讓呼吸道滋潤容易出現咳痰、流鼻水，以及顫抖、肩頸痠痛(緊繃)、皮膚四肢發白、紫等血液循環不良症狀。 加上許多大樓屬於中央空調系統，空氣不流通之外，可能還有許多塵蟎、黴菌等。
在吹冷氣時，為了不讓冷氣跑掉我們會緊閉門窗，就會讓冷氣房出現「空氣乾燥」、「氣溫過低」、「空氣不流通」、「室內空氣污染」等的問題，都是可能引發冷氣病的 4 大兇手。
冷氣病常見症狀！中三項該警覺
冷氣病有幾大特徵：
蔡宗儒說：「如果出現其中 3 個或以上的特徵，就可能罹患了冷氣病」。不過未必是每個人進出溫差大的環境時都會不適，中醫師點出，平時無運動習慣、心臟病病史、自律神經失調者，冷氣病的情況會更明顯，而自律神經失調的病人，遇到氣溫變化大時，易引起交感神經興奮，會造成更大的身心不適感，因此出入冷氣房時更要注意身體狀況。
在冷氣房中加強頭部、頸部保暖
除了長時間待在室內吹冷氣容易出現外，當頻繁地進入室內、室外都於身體也可能產生影響，蔡宗儒分享近期遇到的一名個案，一位外送員翁先生常常需要送餐到各公司行號，每次從室外進到有冷氣的環境時，經常頭痛頭暈以及肩頸痠痛。
尤其是最近連日高溫，不適的情況更加頻繁，原以為只是疲勞和壓力的表現，想藉由復健按摩改善但不見起色，後來就醫治療，才知道原來自己是得到了所謂的「冷氣病」。該如何避免冷氣並帶來的危害？蔡宗儒中醫師建議有三大原則：
ㄧ、保持運動習慣：有氧運動改善冷氣病有幫助，能提升血液循環。
二、留意環境溫差變化：進入冷氣房時穿上薄外套禦寒，防止血管突然收縮。
三、中醫調理：透過中醫調理如三伏貼，以溫熱屬性的藥材敷貼於穴位加強氣血循環，從根本改善免疫力。
若上班族免不了一定要一整天坐在冷氣房時，頭與頸部加強保暖，避免直吹空調及風扇，減少額外的刺激加重緊繃感，才是預防冷氣病發作的正確方式。
諮詢專家：萬芳醫院傳統醫學科主治醫師蔡宗儒
文、王芊淩／圖、巫俊郡
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