酷夏消暑怎麼做？中醫：按摩3穴位有助緩解暑氣

炎熱的夏天，可用穴位按摩降溫法，讓自己免於中暑威脅。其中，推薦按壓三大穴位：「百會穴」、「湧泉穴」、「璇璣穴」，能夠加速血液循環、促進熱氣排出，達到消暑效果。

按摩三才穴消暑解熱

一、百會穴

百會穴是「百氣相會之處」，位在頭頂，從身體最頂端來統合、協調，控制全身機能的穴道。刺激百會穴除了有益頭部清爽、思緒清晰之外，也能提補全身諸陽之氣的循環運行。

二、湧泉穴

湧泉穴在人體最底下的足心，意味著「湧出元氣的泉源」。常按摩湧泉穴能強化心臟，用在中暑時的體力虛弱、神智昏迷，能開竅醒腦、恢復活力。

三、璇璣穴

位於胸骨柄正中心處的「璇璣穴」，較常用於針灸治療，能得以宣運肺氣、止咳平喘。也可以中指指腹按揉該穴位 20 分鐘左右，在揉動的同時深呼吸，具有調理氣機的功效。

圖 / 楊紹楚

文章原文：中醫清涼祕方！專家說：按摩 3 穴道就能抗熱消暑熱

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