遠離這些致病因子，有效預防 8 大癌症找上門

癌症一直是人類的健康大患，但其實許多癌症的致病因子，都已經透過證實，只要避免、遠離這些致病因子，就可以成功預防這些癌症找上門。

8 種可以預防的癌症一次看

一、肺、呼吸道癌

肺臟以及呼吸道癌症最主要的致病因子，其實大家都非常熟悉，就是「抽菸」。

二、肝癌

據調查，死於肝癌的病患中，約有 70% 的人為 B 型肝炎帶原者，而 20% 為慢性 C 型肝炎感染者。台灣成人的 B 型肝炎帶原人數將近 300 萬人，慢性 C 型肝炎感染的人數為 60 萬人，積極治療肝炎，有助於防治癌症惡化成癌症。

三、胃癌

少吃醃製、煙燻食物；多吃蔬果，尤其柑橘類水果，如橘子、檸檬和葡萄柚，有助於避免胃癌。另外，幽門桿菌會讓罹患胃癌的風險增加，定期檢查、治療，就可以避免這部分的風險。

四、大腸癌

大腸癌普遍因為高油脂、低纖、高熱量的飲食惹禍，造成肥胖、荷爾蒙影響而致病，但也因為致病原因明確，反倒是最可以預防的癌症類型之一。

少吃會提高大腸癌發生率的香腸、臘肉、培根等加工肉品以及豬、羊、牛等紅肉，改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放蔬菜，以汆燙取代高溫油炸、燒烤；更要規律運動，讓自己不發胖，

五、子宮頸癌

子宮頸癌的成因，是藉由性交感染人類乳突狀病毒（HPV）而轉變為子宮頸癌細胞，在初次性行為前接種子宮頸癌疫苗，有過性行為後，要定期接受抹片檢查。

六、口腔癌

避免口腔癌，其實只要避免三種物品。酒精、檳榔以及香菸。

七、皮膚癌

皮膚癌的致病機制是紫外線，夏日紫外線更強，民眾出門時要注意防曬，無論是撐傘、戴帽子等物理防曬，或是防曬乳等化學防曬，都是必不可少的。

八、泌尿系統癌症

泌尿系統癌症，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主。

圖 / 楊紹楚

文章原文：「這8種癌症可以預防！」 和信院長黃達夫列舉防癌方式

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