單日狂拉8次！舒淇自曝病毒性腸胃炎慘痛經歷，醫師教你3招緩解

影后舒淇昨天在社群平台發文，透露自己因身體不適，單日狂瀉8次，儘管服用胃藥和胃散仍無法緩解，後來才確診感染病毒。醫師提醒，冬天病毒性腸胃炎流行季節，民眾應特其中又以「諾羅病毒」和「輪狀病毒」最為常見。

最近莫名狂瀉的舒琪，昨天在社群平台發文指出，單日拉了8次，隔天胃疼想吐，又拉了4次，直到第3天她服用4種胃藥胃散都不管用，第4天吃胃散胃好了，但她吃了蛋塔「又發作」，導致她於沙發上躺了一晚。她還不忘自嘲說「拉了幾天居然沒瘦」。

「熬了5天終於知道原來是被傳染病毒了」舒淇在社群平台呼籲大家若是感染病毒，就是要戴口罩，否則傳染給免疫力差的人士那可是真的太受罪了，「每個人都有家庭上有老下有小的 最基本的公德心還是要有的」。

感染病毒性腸胃炎會拉到讓人虛脫

冬季除了是呼吸道常見的流感病毒外，也是病毒性腸胃炎的流行季節。振興醫院腸胃科主治醫師何愛生表示，腸胃炎是腸胃科常見的疾病之一，由病毒引起的腸胃炎會讓人腹瀉到虛脫，例如輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒。感染病毒性腸胃炎患者會出現狂吐、狂瀉的急性期症狀，約4-5天才會緩解。

他以最常見的諾羅病毒為例，根據美國疾病管制局(CDC)統計，50%的諾羅病毒經由食物傳播，常見來源是貝殼類食物如蚌、蜆、蠔等，諾羅病毒的傳染力強大，尤其在學校、部隊、醫院、餐廳、安養中心等人口密集的地方，特別容易造成群聚感染，很容易1人感染全家中鏢。

諾羅病毒傳染力高，一人感染全家中鏢

他說明，諾羅病毒只要極少量，小於100顆病毒就會致病，通常在感染後1至2天出現相關症狀，大部分患者主要的症狀是噁心嘔吐（100％）、水樣腹瀉（45％）及發燒（30％），少數會有呼吸道症狀、頭痛或肌肉痠痛。多數人會在3天內緩解。

諾羅病毒導致的急性腸胃炎，目前無特效藥，唯一要小心因為腹瀉造成脫水，尤其老人、小孩風險高，需多補充水分、電解質。亞東醫院感染科林惠紋表示，病毒性腸胃炎的疾病嚴重度不高，八成以上病患不用住院，若嘔吐或腹瀉厲害時，可適當給予止吐劑及收斂糞便型緩瀉劑做症狀治療。

謹記3招緩解腸胃炎不適

如何預防病毒入侵？何愛生表示，養成良好的生活習慣以及健康的飲食，是預防急性腸胃炎的不二法則，民眾只要記住：「勤洗手、戴口罩、不要接觸病人、不要用手亂摸自己的口鼻」等口訣，就可以避免病從口入。

急性腸胃炎有可能是來自細菌性感染或病毒性感染，雖然原因和感染途徑都不太清楚，何愛生強調，無論是哪種感染，一旦家裡有人發生腸胃炎，只要謹記以下3招，就能緩解症狀。

1.補充水分

依據臨床經驗，腸胃炎症狀有75%的人會拉肚子，伴隨而來的是出現脫水症狀，患者有沒有脫水，可從舌苔判別，舌頭若呈現發亮帶水，代表沒有脫水症狀；舌苔乾且厚，表示體內水分大量流失，需大量補充水分，建議可補充運動飲料或葡萄糖水，幫助修復上皮細胞組織，恢復體力。

2.勿私自服用止瀉或止吐藥

急性腸胃炎產生的上吐下瀉，是身體將有害的東西從體內排出的防衛反應，服用止瀉或止吐藥，反而會讓症狀持續時間延長，因此不建議患者服用止瀉或止吐藥，通常拉個一、兩天，體內的病毒就可以完全排出。想要緩解症狀，建議可服用益生菌，以增加腸道好菌。

3.禁高油、高纖食物

感染急性腸胃炎通常1到2天左右就可以康復，但即使症狀好轉，飲食還是以清淡為宜，吃太油或高纖食物反而容易拉肚子，最好選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如稀飯、白麵條、白吐司都是不錯的選擇。此外，腸胃炎期間最好少量多餐，絕對不可以暴飲暴食，以免造成腸胃負擔。

文／邱玉珍、圖／巫俊郡

諮詢醫師：振興醫院腸胃科主治醫師何愛生