偏頭痛好困擾！從中醫看偏頭痛與舒緩

頭痛是許多人都有的問題，尤其對於長期慢性偏頭痛的患者，頭痛更是日常惡夢。不同於感冒引起的緊縮型頭痛，偏頭痛的疼痛程度普遍更高且更不易緩解。除了吃西藥來緩解頭痛之外，也可以透過中醫來改善，以下帶你了解。

台灣偏頭痛盛行率高

根據台灣頭痛協會統計，台灣偏頭痛盛行率約為9.1%，意即 10 個人中，就可能有１個人生活受偏頭痛所苦。偏頭痛有一個「偏」字，很容易就被認為是「單側頭痛」，雖然大部分的偏頭痛的確是單側的，但其實偏頭痛不代表一定只有一邊會痛，也會有人是兩側都痛、甚至整個頭都痛。

會引起偏頭痛的環境原因

• 環境變化，像是天氣、溫度、濕度、光線、氣味的轉變等。
• 日常壓力，包括學校、家裡、人際等壓力。
• 吃了會誘發偏頭痛的食物，如巧克力、起司、熱狗，還有含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等。

中醫這樣看偏頭痛

中醫普遍認為偏頭痛與風、痰、瘀、虛等方面有關，如吹風受寒、常吃易生痰食物、血液循環不佳或平時常感疲憊體虛等。

• 風寒頭痛：頭痛會伴隨肩頸僵硬，而吹到冷風時會加劇痛感。此類頭痛建議以帽子裹頭保暖，並施以疏風散寒的中藥。
• 風熱疼痛：頭脹痛欲裂，面紅目赤並伴有發熱惡風，易口渴想喝水。此類頭痛以疏風清熱中藥治療。
• 風濕頭痛：頭痛伴隨頭重、全身痠痛困重，此類頭痛以祛風勝濕藥治療。
• 肝陽頭痛：頭痛伴隨眩暈，而有心煩易怒或是血壓偏高等症狀。此類頭痛以平肝潛陽藥治療。
• 血虛頭痛：頭痛伴有頭暈及身體疲倦感，睡眠品質不佳容易作夢，面色差。此類頭痛以養陰補血治療。

按穴道有助舒緩偏頭痛

• 風池穴：腦後兩側斜方肌旁凹陷處，約在耳垂齊平的位置。
• 百會穴：位於頭頂正中央，和兩耳尖端連線的交會處。
• 太陽穴：在眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處。

圖／艾蜜莉

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