放大字體
縮小字體
情緒本身是頭腦和身體每個器官與細胞之間的橋梁，有著訊號放大的作用。它其實不光是「頭腦的產物」，情緒的影響還會落在每一個細胞。預防醫學專家楊定一在新書《頭腦的東西》中表示，一個人遇到情緒上的失落和創傷，會結結實實地落在身體，在細胞的層面留下一個疤、一個印記。這也就是為什麼，一個人受到很大的創傷，很難去解開。HEHO君為讀者們摘錄了一段書中的精彩片段，全文如下：
情緒，本來是身體運作最好的連結工具，我指的是作為頭腦、神經和身體每一個細胞之間的連結。透過情緒，能快速轉達頭腦的指令，讓這些訊號幾乎同時擴散到身體的每一個角落。
各種情緒，無論恐懼、悲傷、絕望、沮喪、憤怒，乃至於興奮、滿足、快樂，本來是為了對眼前的體驗做一個快速的評估，讓我們的身體可以隨之迅速的反應，而爭取到最好的生存機會。沒想到，經過了千萬年的演變，情緒的運作本身活了起來，好像成為了一個「體」，我過去稱為「情緒體」。這樣的體，大多是由不好的情緒所組成，而讓我們每一個人隨時都在萎縮的狀態。
也因為如此，我們不知不覺，自然追求認為是正向或好的情緒。比如說，我們每個人都希望透過飲食和觸碰得到滿足，也希望透過親密關係得到一種圓滿。就好像我們平常都在萎縮的狀態，自然會想透過正向的情緒來得到一種平衡。不知不覺間，追求快樂、滿足、安全、舒適也就變成我們人生的目標。
仔細觀察，在修行，我們也一樣的，會自然想追求正向的狀態。會強調歡喜、寧靜、愛、滿足。或是哪個部位發麻、發熱、氣脈打通、感覺到心打開、和宇宙融為一體、無邊無際、自由自在的感覺。也會強調開悟、解脫的重要。然而，這些轉變，都離不開頭腦再加上情緒擴大的作用。
你我都一樣的，隨時忘記這些情緒的狀態和轉變，最多還是在反映念頭的狀態或念頭的變化。稍稍進一步分析這些情緒的轉變，就會發現最多只是感官的資料和數據，會生起，也會消失。都是無常，是靠不住的。
除了追求正向的情緒轉變，我們人類其實還有更複雜的運作。常見的一個例子是透過失望，造出情緒上的萎縮。比如說，一個人好不容易見到一位上師，沒想到，上師沒有對他談法，還很隨意和身邊的人閒聊，講話像小孩一樣口無遮攔，甚至一點都不莊嚴，達不到他心中對上師的期待。他不光會失望，還從失望轉出一連串負面的情緒──也許接下來很討厭這位上師，或者反過來開始自責、懊惱，覺得是自己不夠成熟，才會產生這些批評的想法。
此外，有些修行的朋友，會認為身心應該受苦才可以成就。認為自己要忍受靜坐時各種發麻、發痛的感覺，要忍住各種不好的情緒，不要讓它發出來。或是要不斷的懺悔，把全部過去可能犯過的錯透過頭腦不斷重複的反省，才可以得到一個徹底的消除和淨化。心裡好像認為，如果沒有經過這些苦修或磨練，沒有累積一些修行的年資，沒有在情緒上為修行吃過苦，也就不可能有成就。
情緒會在身體留下疤痕
前面提過，情緒本身是頭腦和身體每個器官與細胞之間的橋梁，有著訊號放大的作用。它其實不光是前面說到的「頭腦的產物」，情緒的影響還會落在每一個細胞。一個人遇到情緒上的失落和創傷，會結結實實地落在身體，在細胞的層面留下一個疤、一個印記。
這也就是為什麼，一個人受到很大的創傷，很難去解開。
雖然頭腦有時候可以想通，去把它解散，但是，身體的細胞好像還是在不斷地重複同一個反應路徑，一直要不斷地重複創傷的經驗和痛苦。也就好像細胞所接受到的創傷的訊息，已經凝結在細胞的層面。而它本身已經建立了一個完整的迴路，反過來希望頭腦不斷重複它。
我們從心理學的角度也都知道，情緒帶來的失落和創傷，是相當難化解的。不光影響這一生，還可能帶到下一生，就像能量已經凍結在細胞的層面，特別難打開。
但是，無論如何，情緒還是頭腦的產物，還是從頭腦衍生出來的。到最後，我們倒不是從細胞的層面去解答，也不是不斷重複過去創傷的經驗可以解開。
反過來，是到源頭──透過念頭，一個人不斷地臣服，不斷地參，不斷去體會到情緒創傷的來源是念頭，而念頭本身是空的。只有這個方法，一路探到最上游的源頭。參到最後，發現連這個源頭都不存在。一個人才自然可以讓任何情緒來，而接著放它走。
不去干涉它，不去干涉眼前的念頭、身體任何部位的萎縮，一個人其實也就自然懂得放過這個世界。陸陸續續把過去的結，自然一層一層打開，而可以徹底從情緒的創傷走出來。
－本文摘錄自《頭腦的東西》 楊定一著
延伸閱讀：
文／林以璿 圖／許嘉真