發燒了別著急 這樣做可幫助退燒

人體健康有沒有出現微恙，通常在醫學上會測量我們所俗稱的生命徵象的體溫、血壓心跳、呼吸來觀察出一些端倪，如果有住過院的民眾最常也是每天一定會被測量的檢查。

面對發燒要謹慎 不是緊張

對於發燒這件事，發生的在哪一個族群上，會有不一樣的反應，就像是父母遇到小孩發燒，完全就是慌張，就算是看過了醫師、服過了藥，隔天可能繼續的燒，就會再去另一家診所或醫院求助。這樣的一家一家更換的情形也會發生在成人、老人身上，因為發燒對他們造成了許多身體上的不適，所以想要快速獲得改善。

若發燒1-2天內就退了，叫做急性發燒，通常是感染所造成的。而感染又分為細菌感染、病毒感染、黴菌感染等的病原菌感染，所以1-2天內燒就退了的人，就表示自己身體內免疫力已將病原菌給清除掉了。

所以發燒是一種因為身體的免疫力正在對抗體內的病菌，所產生的正常發炎反應，通常可以採取多喝點水、多休息，也可以按照醫師指示服用退燒藥，不讓自己因為發燒而出現的疲倦無力，增添身體的不舒服。

如果發燒情形持續長達幾個禮拜，所造成的原因有許多，當然感染占大多數，其他像是可能因癌症腫瘤、各式各樣的自體免疫疾病所造成，而且診斷長期發燒的主要原因不容易，所以出現此情形民眾，請及早前往醫療院所診治。

若合併出現這3個症狀請速至醫院就診

急性發燒到底要不能輕忽什麼，也是許多人的疑問，因為很多的時候就以為等燒退了就會好了，卻沒想到病情卻越來越嚴重，反而出現致死的可能。

• 發燒伴隨寒顫
• 發燒伴隨明顯呼吸急促、困難、昏睡
• 剛從特殊流行病盛行國家返國就發燒

急性發燒伴隨著寒顫，是抖到連床都會搖的那種、呼吸急促或困難、昏睡導致意識改變等情況，這些是敗血症的表現，也就是細菌跑到了血液中的重要象徵，需要儘速就醫，而且若是發生在老年人身上是很危險的，延誤就醫恐會致死。

而從特殊性流行病盛行國家，像是有禽流感、瘧疾、痢疾，或是中東呼吸症候群冠狀病毒感染症(MERS)等，所以若是從較落後國家返國後出現發燒千萬不可輕忽，請立即就醫並告知旅遊史，讓醫師能夠快速且妥善的處置。

退燒可以這樣做

• 輕微發燒（37.0~38.0℃） ：可躺冰枕退燒。
• 中等發燒（38.0~39.0℃）：可躺冰枕及溫水擦拭退燒治療。
• 高度發燒（39.0℃）          ：可躺冰枕及溫水擦拭退燒治療，並依照醫師指示下服用退燒藥。

也要多補充水分，每天約3000ml、保持室內溫度在22~27℃並空氣流通、不要穿蓋過多衣物、出現寒顫時，可先加衣物、棉被保暖，待停止後移除、減少身體活動、攝取低脂、低糖、高蛋白、高維生素及易消化的食物。

文/彭幸茹 圖/何宜庭