按這5穴道,讓你精神百倍身體好

2018-12-17T15:13:31+08:002018-03-26|健康生活, 圖解健康|

正所謂:「春眠不覺曉!」春天濕氣重,的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎?只要學起以下的穴位按摩方法,即可讓你輕鬆醒腦提神!

☆百會穴

位置:位於頭頂正中最高點

按摩方法:用手指輕輕敲打,每次10至20次

作用:提神醒腦

☆太陽穴

位置:位於前額兩側,眼睛後部的凹陷處

按摩方法:用食指分別按壓太陽穴兩側,打圈轉動持續30秒,切忌用力過度,感到酸脹即可

作用:醒神及紓緩頭痛

☆睛明穴

位置:位於眼睛內角凹陷處

按摩方法:繞圈按10下,停一停,再繞圈按摩,整套動作重複2-3分鐘,輕輕按摩,會有輕微脹痺感覺

作用:緩解眼部疲勞

☆風池穴

位置:位於頸項後部的凹陷處

按摩方法:頭要稍稍後仰,拇指環形轉動揉穴位約1分鐘,反覆做5次

作用:可以暫時消除倦意,同時使雙眼更精靈

☆中冲穴

位置:位於中指末節尖端中央,即近指甲邊緣位置

按摩方法:將左右手中指互相輕輕敲打

作用:有清熱醒神作用