迎接夏季 惱人的背後痘痘out

進入夏季，茵茵想要購買夏季新裝，所以點開了愛逛的網拍，結果出現熱門款式不乏為背心、一字領、寬口上衣、薄紗透視衣，看得她很生火，但是卻無法有勇氣點下加入購物車，因為她有片非常可觀的痘痘背。

身處在台灣夏季高溫潮濕的氣候中，導致人體油脂腺分泌旺盛，所以常出現青春痘、毛囊炎、黴菌感染、酒糟等皮膚問題，不只是出現在臉部，更會發現有許多人有背部痘痘的困擾。

西醫觀點

其實痘痘在身體的任何有毛囊的地方都會出現，像是在頭皮、脖子、耳後、身上、手臂、臀部等處，都可能因細菌或黴菌感染而冒出痘痘花園，最常見的就是座瘡桿菌了，其餘像是金黃色葡萄球菌、鏈球菌、革蘭氏陰性菌、皮屑芽苞菌、黴菌等都可能會出現化膿、囊腫、局部疼痛等類似青春痘的症狀，在醫學上被稱為「毛囊炎」。

所以保持背部清爽、乾淨，來減低發炎反應，適時的在醫師指示下使用含低濃度的水楊酸、benzoyl peroxide或果酸成分的清潔保養產品是可以獲得改善的。

中醫觀點

濕氣重體質的人，是痘痘背最愛的體質，而通常會造成體內濕氣重的人，通常有喜歡油膩及辛辣的飲食、不喜愛運動，並且有不正常的生活作息，像是長熬夜、工作壓力大等，都會加重背部痘痘發炎的情形。

在治療痘痘背上，中醫以改善體質及暢通阻塞毛細孔為治療重點，首先就是要使用可除去體內濕氣、清除體內虛火以及提升皮膚的免疫力的藥物；而暢通毛細孔就會使用溫陽、活血的藥物來處理，才能夠有效治療擾人的痘痘背。

除了用藥物來調理外，中醫也建議要運動，因為透過流汗可以促進皮膚新陳代謝、去除體內濕氣，可改善因濕熱，或是寒濕造成的背部痘痘。

改善痘痘背請這樣做

• 充分的睡眠及休息。
• 排便要規律及通暢。
• 減少工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩定情緒。
• 均衡飲食，忌吃太油膩、香辛料及酒等刺激食品。
• 建立運動習慣。
• 不要過度清潔背部，若把保護皮膚的油脂層給洗掉會讓毛囊更容易受到感染。
• 洗完澡後待身體乾爽後再穿上衣服，避免細菌感染長痘痘。
• 先洗頭再洗身體，以免讓髒污殘留在身上。
• 勤更換床單、枕頭套（一週一次）。
• 運動完要立刻擦乾，並且著裝運動專用的排汗衣。
• 早晨盡量多喝溫開水，促進皮膚的新陳代謝。

文/彭幸茹 圖/何宜庭