頭油油怎麼辦?你可能有這方面的問題

2019-03-22T12:05:56+08:002018-04-10|健康生活, 頭條, 最新文章, 健康新知|
  • 照片檔 ID:688274442

信芬,最近有個困擾,就是她發現她的頭皮跟以前相比起來,明顯油了許多,除了是工作了一天下來,到下午可以聞到自己的頭髮的油耗味,更甚至是在洗完頭沖完泡沫時,發現頭髮摸起來油油的,她開始找尋解決之道。

頭皮出油失控的原因

  1. 個人體質。
  2. 生活作息不正常,如熬夜者、喜愛吃肉類或油炸類等食品。
  3. 空氣環境污染。
  4. 個人不良生活習慣。
  5. 用了劣質的洗護髮產品。
  6. 過度的打理頭髮。

以上6點都會影響及增加頭髮及頭皮負擔,更甚至會改變原有的頭皮油脂平衡及分泌型態。

頭油油所亮起的健康紅燈

人體皮膚出油狀況受「雄激素」影響,且跟內外在因素皆有關係,但需要注意的是頭髮出油有可能是身體有一些不對勁,若是年輕女性突然發現自己有出現這樣的症狀,有可能是下列兩個問題,如果有合併掉髮或是出油變得更嚴重了,請儘速找皮膚科醫師幫助。

  • 肝氣過旺

如果在春天裡經常發生頭油油,但之前並不是經常出油的類型,可能是因為體內肝氣旺,主要是因為女性的情緒反應較明顯,或是壓力造成,常會有內分泌失調的問題。

  • 維生素B群缺少

常見於熬夜或抽煙習慣的女性,因為維生素B6可調節脂肪及脂肪酸的合成,所以能抑制皮脂分泌及刺激毛髮再生長,而維生素B會促進體內氨基酸代謝,可預防脂漏性、落屑性掉髮,以改善頭髮健康。

擺脫頭油油 要這樣洗

Step1. 用低於40度C的水溫沖濕頭髮。

Step2. 擠一個瓶蓋大小量的洗髮精。

Step3. 從髮尾開始搓洗,再進入用指腹搓揉頭皮。

Step4. 沖洗5分鐘,先沖頭皮再沖髮尾。

Step5. 毛巾擦乾後,再用溫冷風吹乾頭髮。

 

推薦閱讀:

你真的會洗頭嗎?正確的洗頭5觀念教給你

 

文、圖 / 彭幸茹