天氣一熱皮膚出現爆痘！中醫師：多按 3 穴位有助抗痘

還沒到夏天，4 月21 日台南玉井就創下 39.7 度新高溫，全台共有 4 地區刷新四月高溫紀錄。天氣一熱，皮膚非常容易出汗出油，加上夏天防曬狂抹，如果沒有做好清潔，臉上的痘痘跟粉刺越冒越多。中醫師提醒別誤信偏方，平時從 7 事項做好對肌膚的照顧，也可透過按摩穴道幫助抗痘。

吃偏方改善痘痘越吃越嚴重

扶原中醫診所中醫師曾馨儀分享臨床上的個案，有位患者因為臉部長期有痘瘡困擾，加上平時在修車廠工作，遇到天氣炎熱就會大爆痘，已經調養一年多，也將痘痘的情況調養穩定。

但有天患者的媽媽拿了一罐薑黃給他，說別人吃了這個都很有效，讓他吃看看。沒想到聽媽媽的話，吃了薑黃之後，整個下巴、兩頰的痘瘡又大爆發！整個療程又得從頭來過了。

曾馨儀說明：「其實像是這類痘瘡的患者，通常會根據診察結果，給予『清熱解毒或滋陰降火』的用藥，配合臉部針灸，是能逐漸改善痘痘情況的。千萬不要隨便聽信別人說什麼有效就去吃，反而導致狀況更嚴重。」

高溫酷暑心火過旺！生活調養從 7 大點做起

尤其是在夏天，氣候悶熱、潮濕容易導致皮脂腺分泌過盛外，中醫觀點上來看，高溫酷暑也容易導致體內心火過旺，讓痘痘越長越多。曾馨儀建議，日常中想要遠離痘痘肌膚，可以從以下事項改善起：

1. 少吃辛辣油炸烤的食物。
2. 少吃甜食與加工食品。
3. 勤更換、清洗寢具。
4. 洗臉不過度清潔（早晚各一次即可）。
5. 作息固定且正常（不熬夜晚睡）。
6. 保持良好心情。
7. 可以多按能幫助抗痘、鎮靜安神的曲池穴、神門穴和合谷穴。

3 大抗痘穴道各有不同功能

• 曲池穴：位在臂上的手肘彎曲，肘彎橫紋的地方。按壓此穴可以解熱，例如高燒、潮熱、達到清熱解毒的效果，緩解解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹，另外像是如果有過敏性鼻炎的人也可以多按壓。
• 神門穴：位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處。神門穴最大的功效在於可以平衡自律神經，當人容易緊張、心悸、焦慮時按壓，能鎮靜安神，情緒穩定後許多皮膚性疾病也會跟著改善。
• 合谷穴：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。合谷穴是非常多人常按壓的穴道，可以緩解任何類型的疼痛，對於消除體內多餘熱氣很有幫助。

文／王芊淩 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚