拒絕諾羅突襲

彭幸茹、許嘉真/綜合報導

我是造成病毒性腸胃炎裡的其中一個病毒，在美國俄亥俄州諾沃克 (Norwalk) 被發現，只要遇見10個以內的我就容易導致你的腸胃生病。我攻擊的對象沒有年齡限制，我喜歡跟大朋友還有小朋友玩。

「怎麼知道我出現了？」很多人這樣發問，就是當你出現上吐下瀉、發燒、頭痛、肌肉酸痛時就是了，而且我還會藉由你來認識其他的家人，因為我的傳染力很強！對了對了，如果是小朋友遇到我，嘔吐的狀況會比較嚴重一些。

現在是它的主場

台灣諾羅病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，而且沒有疫苗可以預防，得過的人還是會得到，因為諾羅病毒也是有許多類型，不見得感染後就能全部免疫，只會對感染過的那一型免疫，但是諾羅病毒過量時還是會再度感染的！

預防方法：

1.「五要」預防食物中毒法

因為諾羅病毒有五成的機率是經由食物傳播，就是吃下了受污染的海鮮，它常存在於生蚵、生蠔等貝類所生長的環境中，一旦受到汙染，沒有加熱處理的話，就可能會引起食物中毒。

• 要洗手：處理食材時要清潔手。
• 要新鮮：食材要新鮮，用水要衛生。
• 要生熟食分開：分開放避免交叉感染。
• 要徹底加熱：加熱溫度應超過70度Ｃ。
• 要注意保存溫度：保存低於7度C，室溫下不宜久放。

2.斷絕傳染途徑

此病傳染途徑為糞口傳染，由於此病毒可以生存在病人的排泄物(嘔吐或糞便)，所以當接觸他們的排泄物後，再接觸自己的嘴、鼻或眼睛就有可能被傳染，因為諾羅病毒只要極少的病毒量就可傳播，也有一種傳染途徑就是吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫，也是會受到感染。

• 注意個人衛生，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後（嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後），都要用肥皂、洗手乳正確洗手。
• 與他人共食應使用公筷母匙。
• 為預防疾病傳播，受病人污染的衣物、床單應立即更換，並以漂白水消毒環境或器物表面。
• 出入公共場所、清理消毒病患之排泄物或嘔吐物時，應戴口罩以避免飛沫傳染。

中標後的照護注意事項：

1.生病期間應注意補充水分與營養，必要時補充電解質，因為上吐下瀉會造成人體水分及電解質流失。

2.建議使用少量多餐清淡飲食法，不讓過油或高糖的食物刺激腸道蠕動，增加拉肚子的情況，不要怕吃了會拉就不吃，因為腸胃道細胞的修復需要你吃入的營養來支持。

3.隔離照護：諾羅病毒在大人病程約為1~3天，在兒童約為3~5天，症狀緩解後的2天內仍有傳染力，用最保守的計算隔離時間為7天，這一段期間應與未感染的家人隔離，以防全家一起中標。值得注意的是有些人感染恢復之後的二星期內，其糞便內仍有病毒，所以還是具有傳染力。

有效消毒方法：