背痛、頻尿恐是腎結石徵兆!一圖了解腎結石有哪些症狀

腎結石是很常見的問題之一,它是尿液中的礦物質結晶沈積在腎臟裡。腎結石按照成分可區分為幾個類別,第一類就是鈣結石,約有85%以上的腎結石患者是屬於這種結石成份,主要有草酸鈣及磷酸鈣這兩種鈣結石的成分,而草酸鈣結石又是最常見的成分,其他腎結石的成分還有尿酸結石(占5%)、感染性結石、胱胺酸結石。

根據結石位置,症狀也有所不同

腎臟:當結石還在腎臟時,大多沒有症狀。

輸尿管:當結石位移到輸尿管,會導致尿液受阻、排尿困難、腎絞痛等。

膀胱:當結石在膀胱,會導致尿液滯留、頻尿、排尿困難或排尿疼痛等。

尿道:當結石在尿道,會導致尿流變細、尿量稀少、排尿困難、尿道疼痛等。

當腎臟裡有結石產生時,若結石待在原地不動,基本上不會出現症狀,但結石若是從腎臟滾到輸尿管的話,在結石滾動的過程中,就會帶來劇烈的腰痛,有時會合併下腹痛、血尿、噁心、嘔吐等症狀。

疼痛位置

隨著結石位移,可能有以下狀況

  • 腰背部、下腹部劇痛
  • 突然出現疼痛,且隨著時間越來越痛
  • 疼痛蔓延至腹股溝

腎結石的常見症狀

  1. 排尿灼熱、出現疼痛感
  2. 尿量稀少、排尿變細
  3. 尿液混濁或有臭味
  4. 噁心或嘔吐
  5. 血尿、頻尿
  6. 發燒、發冷

六大飲食習慣,預防腎結石形成

預防腎結石最好的方式,就是要遵守以下飲食習慣。

一、多喝水
不管是何種成分的腎結石,都建議多喝水來維持每天2.5公升的尿量 。

二、攝取足夠的鈣質
研究顯示低鈣飲食習慣反而會增加腎結石的形成,這是因為消化道無法提供足量的鈣質來與飲食中的草酸結合,就會造成體內草酸濃度上升,導致尿液中草酸量上升,而增加了結石的機會。

三、減少高鈉攝取
高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量,而尿中的鈣分別會和草酸及磷酸結合,形成草酸鈣及磷酸鈣結石。

四、減少高普林、高蛋白的攝取量
因為尿液中尿酸有二個主要來源,一個就是體內核酸的分解、另一個就是高蛋白及高普林飲食習慣所形成的。因為高蛋白飲食會增加尿液中鈣及尿酸的排出量,反而減少尿液中檸檬酸的濃度,就會影響尿液中的酸鹼值,增加了腎結石的風險。

五、低草酸飲食
攝取過多草酸的食物會影響到礦物質鈣、鎂、鉀的吸收,所以在攝取鈣質的時候,要避免同時食用富含草酸的食物,像是茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等食物,才能讓吃進體內的鈣被身體充分吸收,不因鈣質缺乏而增加結石的機會。

六、高檸檬酸飲食
多食用高檸檬酸飲食,像是檸檬、青檸、柳橙水果是可以減少腎結石發生的,這是因為檸檬酸會在尿液中和鈣結合,因而尿液中的鈣離子濃度,進而降低腎結石的發生率,加上檸檬酸也會與草酸鈣結晶結合,可避免草酸鈣結晶在體內形成結石。

圖/艾蜜莉

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