睡出心血管疾病!專家提醒:預知睡眠障礙別忽視 1 警訊

在即將邁入超高齡社會前,「疾病預防」成為未來醫療主流發展方向。而預防疾病發生的首要關鍵,就是擁有良好的睡眠品質!如何改善睡眠障礙,預防睡不好帶來的併發症,專家這樣說。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席李信謙醫師表示,睡不好為百病之源,研究顯示,睡眠不足 6 小時者,相較一般人心臟病、中風風險將提升 200%。美國睡眠醫學會亦指出,睡眠與多項嚴重併發症,如心腦血管有關。

睡不好為百病之源,恐引發心血管疾病

門諾醫院胸腔內科加護病房專責黃國恩醫師指出,全台有十分之一的人口有睡眠障礙困擾,其中,「睡眠呼吸中止症」是最主要的因素,也是最容易被忽視的疾病。

美國心臟協會提醒,大眾應提升對睡眠呼吸中止症的警覺,若長期未治療,不僅恐加速心血管疾病惡化,相較一般人心血管疾病死亡率更提升 2.6 倍,中風風險高出 3 倍,罹患糖尿病的機率高出 4 倍,甚至可能導致認知障礙。

台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑醫師表示,據統計,我國 40 歲以上男性約有 156 萬人罹患睡眠呼吸中止症,但以健保就醫資料分析,就診人數卻不到 12 萬人,就醫比率不到 1%。顯示仍有百萬人口仍壟罩在睡眠呼吸中止症的危害下。

呼呼大睡恐睡出病!這警訊不可忽視

睡眠呼吸中止症的高危險族群以 40 歲以上的男性、有肥胖問題、呼吸道狹窄,以及抽煙喝酒習慣的人為主。花蓮慈濟醫院胸腔內科主治醫師張恩庭強調,而「打呼」為睡眠呼吸中止症的重要警訊。

張恩庭進一步提醒:「民眾若有嚴重打鼾現象,約有 1/2 可能出現呼吸暫時停止的狀況,應隨時提高警覺,主動就醫諮詢醫師。若長期忽視、缺乏治療,恐加速或導致心血管疾病惡化。」

預防疾病,先治療睡眠呼吸中止症

根據美國睡眠醫學學會發表的治療指引,目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器(Continuous Positive Airway Pressure, CPAP),藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓,來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。

邱國樑提醒,不管是口腔矯正器、手術治療,或是陽壓呼吸器,都建議患者多加利用醫病共享政策,與專家討論評估後,選擇最適合自己的治療方式。因為若忽略睡眠呼吸中止症,不只影響個人生活品質,更會提升罹患慢性病機率,恐對未來醫療資源造成衝擊。

忽視睡眠品質,恐衝擊未來醫療量能

根據衛福部統計資料顯示,現行 65 歲以上人均醫療支出已為 19〜44 歲世代的 4 倍。隨著台灣將將正式邁入超高齡社會,醫療支出恐持續加劇,成為未來世代沉重負擔。

為緩解此狀況,提高預防、早期診斷及健康維護的比重,是未來醫療發展方向。邱國樑說,如何抵抗超高齡社會所帶來的醫療衝擊,從青壯年開始重視良好睡眠、及預防睡眠相關疾病為重要的關鍵。

響應世界睡眠日講座,提升睡眠疾病意識

為響應世界睡眠日「優質睡眠、美麗心靈、樂活世界」,台灣睡眠醫學學會與華山基金會舉辦花蓮舉辦衛教講座,並邀請長期關注呼吸暨睡眠照護的台灣飛利浦一同參與。期望透過實際互動,幫助資訊較缺乏的地區民眾,提升睡眠疾病意識,進而關懷自身的睡眠健康,從根本做好健康管理,積極遠離心血管疾病危害風險。

邱國樑呼籲,打鼾是一種警訊,更是睡眠呼吸中止症的前兆。若長期不見改善,建議進一步諮詢學會認證的睡眠醫學專科醫師,或是胸腔內科、耳鼻喉科、神經內科及精神科等專業醫護人員,及早發現、及早治療。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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