孩子長不高?中醫謝旭東開轉骨藥方 讓你輕鬆高人一等

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13歲的張小弟剛上國中一年級,身高151公分,在全班墊底,平時鼻子過敏,打噴嚏及流鼻水已嚴重影響睡眠及上課,他的12歲妹妹則是國小六年級,身高雖已到151公分,但近半年沒有再長高,容易便秘、食慾差,媽媽擔心兩個小朋友身高落後,到中醫科求診。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,家長無不希望自己的子女能夠拔得頭籌,贏在起跑點,「而身高更是影響子女未來的自信心及工作能力,甚至擇偶條件,所以選對轉骨時機很重要,」他指出,如果等到生長板癒合後,長高的機會已經希望渺茫。

把握黃金轉骨時機

小朋友適合轉骨的時間在青春期10歲開始,一直到18歲,這也是人成長發育的高峰期。一般來說,國小五、六年級最適合開始轉骨,但如果身高在身高曲線的百分之三以下,則可以再提前。但也有中醫難以解決的長高問題,謝旭東舉例,比如染色體異常或是基因缺失,這種因先天疾病導致身高矮小,並不能靠轉骨解決。

謝旭東指出,腎主骨,補腎為治療長高的根本,「一些常見的疾病,比如過敏性鼻炎、便秘等問題,雖對長高沒有立即的影響,但長期下來影響睡眠或導致食欲不佳,也會間接影響身高,所以也要一併處理,」所以謝旭東讓哥哥用小柴胡湯治療鼻子過敏,妹妹用乙字湯解除宿便,能夠睡得好、吃得好,配合男轉骨方及女轉骨方,才能療效加倍,若單純轉骨則成效不彰。

長高三大秘訣

謝旭東建議,長高有三大秘訣,充足的睡眠加上早睡,飲食均衡併少糖少油脂,再加上順時調理。早睡是因為夜晚10點後睡眠時分泌的生長激素,是清醒時的3倍;糖和油脂類的食物會抑制生長激素的分泌,配合中醫體質調理轉骨,則效果加倍。

北市聯醫針對男女轉骨各有不同,男重補氣,所以用四君子湯加減,女重補血,所以視個人體質加減使用四物湯,更能提高療效。「但要注意,市售的轉骨方很多,不是經過醫師指示下,服用過補的藥材,也有可能導致性早熟,最好經由合格的醫療院所處方開藥,」謝旭東提醒。

《男孩轉骨方》

‧組成:黃耆、桂枝、白术、麥門冬、當歸、川芎、三七、茯苓、黨參、藿香、牛膝、陳皮、枸杞

‧功效:補養氣血、補腎養骨

‧適應症:促進青春期身體發育

《女孩轉骨方》

‧組成:黃耆、桂枝、白术、麥門冬、當歸、川芎、三七、茯苓、黨參、香附、熟地、白芍、葛根、芡實

‧功效:補養氣血、補腎養骨

‧適應症:促進青春期身體發育

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文/林以璿 圖/許嘉真