痘痘長哪裡,就用飲食來調理

2019-09-19T11:20:44+08:002018-09-06|健康生活, 圖解健康|

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。

根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對應著「五臟」,《內經•五色》中提到:「肝熱病者,左頰先赤;心熱病者,顏先赤;脾熱病者,鼻先赤;肺熱病者,右頰先赤;腎熱病者,頤(下巴)先赤。」痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常的可能,我們可透過運用五行五色的飲食調理,進行五臟的排毒養生,讓身體恢復健康。

痘長額頭
對應:心,要吃紅色食物

導致額頭長痘痘的原因,大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度,導致心火過旺,所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。
建議日常飲食可多吃「紅色食物」,紅色為火,可以入心,補氣血,例如:紅豆、紅棗。

痘長鼻子
對應:脾胃,要吃黃色食物

若青春痘長在鼻頭、鼻樑或鼻子兩側,通常代表脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。
建議日常飲食可多吃「黃色食物」,例如:黃豆、南瓜、地瓜,都有助調理脾胃,預防和改善鼻子區的痘痘困擾。

痘長左臉頰
對應:肝,要吃綠色食物

左臉長痘痘一般是肝氣鬱結,肝功能不順暢。大多因為壓力太大、情緒不穩定所引起。
建議日常飲食可多吃「綠色食物」,例如:深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。

痘長右臉頰
對應:肺,要吃白色食物

右邊臉頰則可能是肺部功能的問題,要注意呼吸系統,少抽煙,多呼吸新鮮空氣。另外因為右臉頰走肺經,平日作息不規律的人,肺火較旺,痘痘容易在右臉頰。
建議日常飲食可多吃「白色食物」,例如:白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等。

痘長下巴
對應:腎,要吃黑色食物

下巴長痘痘常見於「腎陰虛型」體質的人。女性的話與月經、內分泌有關,例如女性經常在月經來潮前有下巴長痘痘的情況。中醫認為內分泌系統的掌管器官在於腎,因此對於內分泌失調引發的痘痘問題,應先補腎。也要切記少喝點飲料,多喝點水排毒,盡量少吃寒冷的食物。
建議日常飲食可多吃「黑色食物」,例如黑木耳、海帶或黑棗。

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