早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條

2019-02-01T15:42:20+08:002019-02-03|健康生活, 圖解健康|

早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情,只要前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。

非疾病導致臉水腫的原因

  1. 可能晚上喝水過多
  2. 經常熬夜或睡眠不足
  3. 食物吃太重鹹
  4. 壓力過大
  5. 血液循環代謝能力差
  6. 經常喝冷飲或處身冷氣環境中

按摩淋巴消水腫

按摩頸部與耳朵、頭部,可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結,負責維持免疫反應與水分的平衡。

1. 按摩耳朵周圍 x3次
用食指與中指夾住耳朵輕輕按摩,手掌順著下顎線往下按摩至鎖骨凹陷處,促進淋巴循環

2. 促進頸部的淋巴循環 x3次
雙手交叉,用手掌輕輕按摩下顎骨至鎖骨凹陷處

3. 按摩下顎線 x3次
雙手拇指的指腹平放在下顎,順著下顎線往耳朵下方輕輕按摩
4. 從太陽穴往鎖骨凹陷處按摩  x3次
雙手放在太陽穴,順著耳朵前方
回到鎖骨凹陷處。

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