大暑時節容易出現「日曬瘡」？中醫師用 1 方法解決曬後肌膚問題

國曆 7 月 23 日為「大暑」，酷熱氣溫將於這天達到最高峰。俗諺：「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱，象徵四時運轉應有其分。在極熱豔陽下，除了中暑，因日曬後皮膚出狀況問題更是惱人，中醫師建議這樣做能預防。

翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，在炙熱陽光下曝曬後，容易出現「多形性日光疹」，即中醫學裡的「日曬瘡」，病人會出現皮膚紅癢，或者起小丘疹、水皰、風團等症狀。

形成「日曬瘡」常見原因

涂育維進一步說明，從中醫觀點來看，「日曬瘡」主要是受陽光的熱毒侵襲而形成，常見原因有二：

一、長時間暴露於強烈陽光之下，累積的光和熱超過人體抵禦能力，而成為陽光熱毒，傷害肌膚。皮膚會出現紅斑、疼痛，需要 3 至 5 天後紅斑才會消退；嚴重者甚至會出現水皰，破裂後糜爛，癒後遺留斑痕。

二、體質屬於「血熱」或「濕熱」的病人，雖然只是短暫被陽光照射，但皮膚仍出現紅斑，或紅色小丘疹和水皰，以及不同程度的搔癢。此類患者日常就需要以中藥來「清熱涼血」或「去濕解熱」來緩解易曬傷體質。

外敷 1 中藥方緩解曬傷不適

涂育維指出，飽受「日曬瘡」困擾之患者，可將外敷中藥「銀花甘草湯」，加速緩解曬傷皮膚不適症狀。

銀花甘草湯
材料：金銀花 3 錢、生甘草 3 錢、600cc 水
步驟：將所有材料共同入鍋煎煮 15 分鐘，放涼後濕敷患處，每次 20～30 分鐘，每日使用 3～4 次。
效用：清熱，加速皮膚康復。

他提醒，高溫時節要多喝水，多吃些清熱、生津、養陰的食物，如木耳、蓮藕、百合等，少吃辛辣、燥熱、油膩、過甜的食物，並不宜過分貪涼，少吃生冷食物，避免腸胃不適。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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