你洗對了嗎？私密處清潔 4 招 輕鬆保持妹妹衛生

每天洗澡的時候，你都怎麼清理私密處呢？有時發現會有一點味道，那是正常的！因為私密處會有分泌物、汰換表皮細胞，以及汗水、尿液、皮膚油脂的混合，再加上弱酸的環境，所以會有一種酸酸的氣味，如果距離30公分之外的人聞不到，那都還屬於正常範圍。千萬不能夠因為要消除味道，而過度搓揉、清潔陰部，那可能會導致異味更加嚴重。

私密處清潔 4 招

外陰部的酸鹼值約為 PH5、陰道內的酸鹼值約為 3.8～4.5，洗得太乾淨，會破壞酸鹼平衡，讓陰部瘙癢，而陰道內的益生菌也會因為酸鹼改變，讓壞菌更容易入侵、引發感染，以下提供四個建議輕鬆維護私密處的衛生：

洗劑避免非必要添加物

使用清潔力較強、強調美白、抗老等功能訴的產品，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。可以選用清水、弱酸的清潔液，減少肌膚可能受到刺激的機會。

清洗時間不需拉長

清洗時間不需要特地拉長，選擇溫和保濕又能輕鬆沖洗的產品，就能達到清潔效果。

勿過度清洗

過度清洗會讓私密處的黏膜黏液不足，失去防護力。女性的私密處跟肛門、男性的包皮內部，甚至是口腔黏膜、眼睛黏膜都會分泌黏液來保護細膩的黏膜皮膚，並且阻擋外來細菌等物質。如果過度清洗，反而會容易撓癢、乾燥，讓細菌更容易入侵。

動作輕柔減少侵入性清潔

減少不必要的清潔道具或深入式的清潔動作，減少私密皮膚受傷、酸鹼值破壞的風險。

發現私密處有任何異狀 請盡快就醫

如果私密處的氣味開始變得比較刺鼻，或是分泌物開始有異狀，顏色從透明、清白色，變成黃色或綠色等其他的顏色，千萬不要用更多的保養品、清潔劑來「調味」，或是「消色」，請馬上到婦產科看診，才不會錯過黃金治療期。

資料來源：
女性私密處的清潔劑、保養品有用嗎？
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