早上起床噁心想吐怎麼辦？小心是身體給的救命訊號！

相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。
為什麼會噁心想吐呢？導致噁心想吐的因素有很多。別大意！這可能是身體給你的警訊，以下有幾種原因，告訴你！

1. 慢性胃炎
因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張。
胃擴張是吃完東西後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。

2.慢性咽喉炎
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。
慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。

3.鼻炎、鼻竇炎
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。

• 注意空氣中的溼度，如果太乾燥，會影響黏液纖毛運動。
• 注意空氣的品質，如抽煙、二手菸、污染空氣、或者塵蹣花粉等過敏原的刺激，都會造成鼻腔黏膜腫脹，
  影響黏液纖毛運動。充足的睡眠，增加免疫力。
• 補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰，比任何的藥物都有效。

4.胃食道逆流
胃食道逆流症是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道裡。
有些人因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。

5.抽菸
空腹抽菸會給咽部帶來刺激，造成噁心乾嘔。
學術雜誌《癌症》（Cancer）最近連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始抽菸，將顯著增加罹患肺癌及頭頸部癌症的危險，但所謂「起床後抽菸更有害」的結論看上去也是滿好笑的，但研究結果卻告訴我們，起床後半小時內就抽菸還是1小時後再抽菸，罹患癌症機率有非常顯著的差異。

還有其他生理原因也有可能造成身體一起床就想吐，想知道的話就快看影片吧！

如果不適的感覺持續很長一段時間，建議尋求醫生協助找出原因。

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黃玫霖、何宜庭/文　黃玫霖/影