吃太飽不舒服,按4個穴道KO脹氣、消化不良

2018-12-13T18:37:30+00:002018-02-15|健康生活, 圖解健康|

美食當前難抵誘惑,不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受,對腸胃也會有負擔。
其實食物吃下肚後需要一段時間,才會有飽足感,所以吃東西一定要細嚼慢嚥,否則容易以為沒吃飽而多吃幾口,等到覺得填飽肚子時,其實已經吃入過多的食物!所以用餐時慢慢吃,較不容易吃太多,造成腸胃負擔。
若不小心吃的太撐,也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!

 

按穴道的方法:按5秒停1秒,共壓3~5分鐘,有痠脹感即可。

幫助消化的穴道

內關穴
位置:手掌向上,約三橫指距離,兩筋之間凹陷處
功效:寬胸利膈,打開消化道,讓食物順利下降

足三里穴
位置:膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬
功效:治消化不良、胃炎、便秘、腹脹

舒緩腹脹不適

陷谷穴
位置:足背,第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。
功效:行氣、消脹氣

太白穴
位置:足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
功效:緩解胃脹、胃痛、消化不良

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