幾度才是發燒？５個量體溫方式結果各不同

幾度以上的體溫算發燒？很多人一定會回答「38℃」。但這個答案可以說「對又不對」，因為 38℃ 指的是身體內部的中心溫度，像是直腸內、耳道內等溫度，而不是體表溫度，所以測量的工具、身體的部位不同，得到的結果就會不一樣。以下帶你了解關於量測體溫的小知識，就可以正確觀察自己現在的身體狀況。

５種體溫測量方式

根據國民健康署資料，發燒的「定義」雖然是身體內部的中心體溫 ≥ 38℃，但介於 37.5℃ 與 38℃ 之間的體溫，也可能是「低度發燒」，所以除了看絕對數字之外，也必須參考平常的體溫、加上與其他症狀來判斷是不是發燒。 有5種量體溫的方式，超過這個溫度就可能是發燒！

• 額溫：37.5℃（準確度較差）
• 口溫：37.5℃
• 肛溫：38℃
• 耳溫：38℃
• 腋溫：37℃

平常常用的量體溫方式有以上 5 種，其中以肛溫最接近身體內部真正的溫度，而耳溫與肛溫的相關性很高，所以可以用 38℃ 作為判斷標準。

而常用的額溫、口溫、腋溫，雖然有些機器已經有紅外線測溫，但還是容易受到皮膚黏膜血管收縮等因素的影響而偏低，通常額溫、口溫會比肛溫、耳溫低 0.5℃；腋溫平均比肛溫低 0.8 ~ 1℃，所以在測量的時候，要記得必須扣掉這些誤差值。

減少量體溫誤差值，要「等」一下

額溫槍、腋溫計這些器材在使用時，誤差值比較高，加上身體的體表溫度會受到很多因素影響，所以建議在量體溫之前，要注意這幾個地方。

1. 喝熱水、運動、泡三溫暖、長時間曬太陽、穿太多衣服都會增加體溫，建議在量體溫之前，靜坐休息 15 ～ 30 分鐘，會更準確。
2. 使用電子體溫計，需要定期校正，避免誤差。
3. 在使用電子體溫計測量腋溫的時候，要夾緊溫度計，至少要等待 1 分鐘的時間，測得的溫度才會比較準確。

每天記錄才能抓出異常！

由於每個人的核心溫度不一樣，有些人可能體溫本來就偏低、只有 35 ~ 36℃，所以只要 37℃，其實就可能是低度發燒的狀態；有些人平常體溫就比較高，達到 37℃，所以應該要到 38℃ 才算是發燒。 所以量體溫的時候，最好可以早晚測量、並記錄自己的體溫，才能看出自己的體溫是不是有異常的變化、突然增加或是降低。

圖／艾蜜莉

內容原文：37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的 3 知識！

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