選舉會影響睡眠品質與心理健康！研究：重大政治事件導致公眾情緒顯著波動

重大政治和社會事件可能對情緒產生衝擊，並影響睡眠品質和心理健康。雖然一般認為這些備受期待的公共事件，像是選舉，可能會造成壓力並破壞幸福感，但很少有研究深入探討這種關係。

對此，美國哈佛大學貝斯以色列女執事醫療中心（BIDMC）的研究人員指出，重大社會政治事件產生全球範圍的睡眠影響，這也與公眾集體情緒、幸福感和酒精飲用量的顯著波動有關。

這項發表在《睡眠健康》（Sleep Health）期刊上的研究結果顯示，分裂的政治事件對與公眾情緒相關的各種因素產生了負面影響。BIDMC 睡眠與認知中心主任 Tony Cunningham 博士提到，有鑒於過去幾年的政治動蕩，這些發現不太讓人震驚，研究結果可能反應了人們在高壓力事件中的許多經歷。

作為一項探索 COVID-19 疫情大流行對睡眠和心理影響更大規模研究的其中一部分，研究團隊在 2020 年 10 月 1 日到 10 月 13 日（美國大選前）和 2020 年 10 月 30 日到 11 月 12 日（美國大選前後）期間，每天對 437 位美國參與者和 106 位國際參與者進行了調查，參與者報告了他們的睡眠時間和品質、飲酒量和整體壓力的情況。

睡眠和選舉之間存在雙向互動關係

分析顯示，在選舉前後，人們的睡眠時間和品質下降、壓力增加、負面情緒和酒精飲用加劇。在睡眠方面，美國人和非美國人在選舉前開始失眠；在選舉前後的幾天，美國人在床上的時間明顯減少；在選舉之夜，美國人經常在夜間醒來，睡眠品質較差；此外，美國人在這段期間也顯著增加了酒精飲用量。

當科學家們研究這些行為變化如何影響美國人的情緒和幸福感時，他們發現睡眠和飲酒、壓力、負面情緒和憂鬱之間存在顯著關聯。在 10 月初評估時，美國人和非美國人的壓力水平基本一致，但在 11 月 3 日選舉前幾天，這兩個族群的壓力急劇上升，在 11 月 7 日選舉結果出爐後急劇下降。

這種模式適用於美國人和非美國人，但美國人的壓力水平變化明顯更大，也有更多憂鬱的經歷。至於非美國人在選舉後的第 2 天，負面和憂鬱情緒就顯著減少。

Cunningham 博士強調，不只選舉可能會影響睡眠，有證據表明，睡眠反過來也可能影響公民參與選舉。因此，如果睡眠和選舉之間的關係也是雙向的，那麼未來的研究將非常重要，以確定公眾情緒、壓力以及選舉導致的睡眠品質下降，會如何影響甚至改變選舉結果。

文／孫珞軒、圖／楊紹楚

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