精神科醫師教你預防 每2年就一次的「選舉症候群」

九合一暨縣市長選舉落幕，幾家歡樂幾家愁，有一些支持特定候選人的民眾開始因為選舉不如預期，而產生一些「選舉症候群」的現象，例如丁守中和柯文哲的台北市長之爭，戰況膠著，開票至深夜，柯P才以3000多票險勝，造成柯粉或丁粉睡眠不足及焦慮；而T台報導，因為高雄市長的選情緊繃，陳其邁的支持者無法接受韓國瑜的「韓流」大勝15萬票，而出現「撞樹」自傷的現象。精神科醫師則以專業的角度，告訴民眾怎麼預防「選舉症候群」。

每兩年就會出現一次的「選舉症候群」

三軍總醫院精神醫學部主治醫師張勳安表示，因為台灣的選舉制度，所以幾乎每兩年的選後，比較「熱衷」的民眾，就會出現自律神經失調、心悸、胸悶等的選舉症候群。

一些媒體指出在選情較緊繃的縣市，憂鬱門診比例增加3成，但大台北地區的選民可能較理性，所以張勳安實際接觸的門診病例不到1成。而如果有出現自律神經失調現象的患者，通常身心比較脆弱，建議從事例如運動或散心等，可轉移選舉結果注意力的活動。

如果出現「撞樹」這類自傷或傷人的行為該怎麼處置？

張勳安醫師說，若出現撞樹這種自傷或傷人的攻擊性行為時，需盡速就醫，予以鎮定劑的治療，讓失控的情緒穩定下來，接下來就是要採取保護的措施，先請家人24小時看住患者，若家屬無法保護患者，則必須藉由住院來提供保護性環境，避免患者再做出過激的舉動。通常選完1個月內，較容易有這樣嚴重的現象，之後就會隨著時間平復。

北市聯松德院區一般精神科醫師陳映燁表示，通常要達到憂鬱症或躁鬱症的診斷，需要持續憂鬱到達2週至一個月，而且是整天都心情沮喪，完全無法因為喝酒或聊天等其他事情，產生開心的情緒，才算是到達憂鬱的程度，不然一般而言，大概選後1~2天情緒就會慢慢回歸正常。

「選舉症候群」原來可以預防？

張勳安醫師表示，若一些比較熱衷選舉的人士，要調整「選舉症候群」的話。消極的作法是從事散心、運動來轉移注意力；積極的作法為尋求宣洩管道，例如在同樣的支持團體中，表達情緒，就可以很快恢復正常；甚至更積極的作法是化情緒為行動，實際加入黨派，嘗試接受所分配的任務，試圖在2年後真正的站起來。

此外，張勳安對於「選舉症候群」也提出獨到預防性作法的見解，他建議民眾可以預留假期，等選後就出國度假，若敗選就當作身心放鬆、紓壓之旅；而勝選就當慶祝，這樣身心及情緒就不用被2年一次的選舉勝負牽著走。

延伸閱讀

容易誤解為ADHD的亞斯伯格症 醫師：ADHD中50%有自閉症類群障礙的特質

時常衝動消費嗎？精神科醫師提醒，這可能是多種精神疾病的共病！

壓力大到都「神經衰弱」了，要看神經科還是精神科？

文/黃聖筑  圖/許嘉真