腰痛、落枕、扭挫傷都可以刮痧？刮痧器具、手法、適應症中醫師帶你一次看

責任編輯：趙乙錚
推薦原因：中醫在推廣民眾保健，有不少理論、觀念是易懂易學，特別是「親民」與「實用」的特質，可以融入日常養生保健之中。《當代中醫傷科學》，以最新的觀念、現代的語言，讓這門悠久的中醫專科，承載長遠歷史又披上新衣，對常見的疾病提供不同的治療方式，有刮痧、拔罐、推拿按蹻、針刀、浮針，從內到外，從身體到心靈，讓您捉對病根、對症下藥，解決肌肉、關節及身體疼痛。

刮痧治療的作用原理

刮痧治療的作用原理為通過刺激體表脈絡、皮部和經絡傳導作用，透過刮拭可以激發人體臟器的協調功能、改善人體氣血流通狀態，以達到活血化瘀，平衡陰陽，舒經通絡，行氣活血，扶正祛邪、排泄瘀毒、退熱解驚、開竅益神等的功效。

刮痧療法的現代醫學研究指出刮痧可以刺激皮膚的末梢神經；改善局部組織的血液、淋巴循環；增加新陳代謝；促進營養供給；通過神經、內分泌系統，調節人體的免疫功能；增加機體的防禦能力，改善病理狀況，抑制病理過程的作用。

刮痧器具種類

刮痧板

常見的刮痧板材質包括水牛角及砭石，其他包括陶瓷品、木製品、貝殼、硬幣，也會廣泛地被當作刮痧的使用器具。

水牛角

水牛角材質天然，作為中藥使用，其味苦性寒，具有清熱解毒，涼血定驚的功效，水牛角的角質蛋白跟人的膠原蛋白大致相同，在刮拭時水牛角刮痧板會輕微溶解，所以有滋養皮膚的作用。

水牛角具有一定的硬度、彈性和韌性，形狀多呈長方形、魚形、波浪形，或成不規則形狀，一般一側有稜有角較薄、一側稜角較厚，厚邊稜角可使用於刮拭關節附近的穴位和點按穴位，一般用於較大部位按壓，如：背部穴位。薄邊稜角多用於刮拭關節附近的穴位和點按穴位，一般用於較小部位的點按，如：手指腳趾附近的穴位。

厚邊多作為日常保健刮痧較使用，薄邊則多使用於治療疾病，波浪形可使用於非平面，非肌肉豐厚處的按摩，如：手指上的穴位。

砭石

砭石材質質感細膩，具有皮膚親和力，受術部位感覺非常舒服，砭石材質接觸人體後有感應增溫效應，可以促進經絡氣血流通，刮拭人體可產生豐富的超聲波，每刮拭一次皮膚可以產生的平均超聲波脈衝數可達 3698 次，可以改善人體微循環，疏通經絡，消除體內多餘脂肪，抑制癌細胞生長等作用。

砭石有很好的遠紅外線輻射能力，可以滲透到皮膚深處，並與人體細胞產生「共振效應」，進而引起升溫作用，促使皮下層的溫度上升，微血管擴張，促血循與新陳代謝，強化免疫，同時能夠降低心腦血管疾病患者的血液黏度，防止血栓形成。

刮痧油或刮痧乳

進行刮痧治療前須在患部皮膚塗上刮痧介質，介質除了可以防止皮膚因過度摩擦而受損，含有中藥成分的介質對於患部還可以兼有治療的效果，常使用的刮痧介質分類如下：

1. 液體類：水、紅花油、麻油、紫草油、特製刮痧或芳香精油等。
2. 固體類：凡士林、乳霜類。
3. 藥劑類：含中藥成分的推拿油或推拿膏，可根據患者臨床證候辯證挑選合適的中藥製劑( 如：活血化瘀、涼血活血、溫經活絡等中藥製劑類別 )。

刮痧療法的適應症與禁忌症

刮痧療法的適應症

1. 中暑、發熱、急性吐瀉、感冒、急性咽喉腫痛、目赤腫痛。
2. 高血壓。
3. 扭挫傷、頭痛、腰痛、落枕、頑固性痹證。
4. 消化不良、痛經。

刮痧療法的禁忌症

1. 各種急慢性的傳染病、急性高燒不退、急性骨髓炎、結核性關節炎、急腹症或傳染性皮膚病、各種皮膚潰瘍、瘡瘍、燙傷等，糖尿病患者以及新近骨折或創傷部位。
2. 於小兒，或年老體弱、久病體虛，或有嚴重心腦血管疾病的患者，應慎用刮痧療法。
3. 對於患有出血性疾病，如血小板減少症或出血不易止住的患者，刮痧療法不宜使用。
4. 婦女「四期」：行經期、妊娠期、哺乳期、更年期，應慎用刮痧療法。行經期、妊娠期、婦女的腰骶部，或身體的一些穴位，如三陰交，合谷、肩井、崑崙等，更應禁止使用，否則可能導致經期絮亂、流產或早產。

刮痧手法

常使用的刮痧手法包含面刮法以及點按法

面刮法

• 長邊接觸皮膚，朝刮拭方向傾斜 30-60 度。
• 由上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭。
• 適用身體平坦部位的經絡和穴位。

點按法

• 大多使用刮痧板的薄邊或厚邊稜角，也可直接用點穴棒。
• 刮痧板角度約 90 度，垂直向下按壓。
• 由輕到重，由淺入深，逐漸加重，到一定深度，停留 5-10 秒後，逐漸減力抬起。間隔 3-5 秒，反覆操作 6-9 次。
• 適用於無骨骼的軟組織處、骨骼縫隙和凹陷部位。

刮痧前後注意事項

1.暈刮

刮痧療法的「暈刮」現象類似「暈針」，即刮拭過程中出現「面色蒼白、
胸悶、噁心、出冷汗」等情況。

處置方式如下：
● 立即停止操作，予以平臥休息。
● 可服用熱開水。
● 按壓入中、內關等穴位。

2.刮痧時間

● 一分鐘內，10 次以內。
● 三到五個部位為宜。
● 輕慢手法操作：最多 2-3 分鐘。
● 年齡、體質、病情、病程以及刮痧的施術部位會影響刮痧進行時間的長短。

3.刮痧次數

● 出痧再刮要間隔 3~6 天，以皮膚上的痧痕完全消失為準。
● 一般 3-5 次為一個療程。
● 保健刮可以 1-2 天就刮一次。

4.刮痧後的處理

● 用紙巾／毛巾將施術部位的刮痧油或美容刮痧乳擦乾。
● 刮痧出痧後最好可以飲一杯溫開水，休息 15-20 分鐘。
● 出痧後一天內忌洗冷水澡，兩個小時後可以洗熱水澡。

編輯／趙乙錚、圖／黃懷賢

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