有時長時間在冷氣房做事,眼睛就乾乾澀澀又疲倦,有時甚至出現視力模糊的狀況。眼睛乾澀嚴重影響了日常生活的專注力,眼乾就是如此令人困擾的狀況。但若是長期眼乾,就要警惕可能有乾眼症了。
乾眼症有什麼症狀?
乾眼症患者除了眼睛乾以外,通常還有一系列其他症狀:
- 對光敏感,早上起床的時候會有些睜不開眼。
- 常覺得眼皮很重或是眼睛裡有東西。
- 眼睛會有發紅的現像或是灼燒感。
- 眼睛很容易疲勞,還會出現模糊,學習工作會難以集中精力。
- 迎風容易流淚。
這裡要解釋一下,有人問:「我明明就容易迎風流淚,怎麼可能還乾眼?」那是因為迎風急性流出的液體,與淚膜液體相比成分不平衡,並不能很好地緩解乾燥症狀。
這些方法可以緩解乾眼症
輕度的乾眼症,透過改善生活方式以及使用人工淚液就可以緩解,中重度乾眼患者,則需要尋求專業醫生的幫助,通過藥物或手術來治療。
- 改善生活方式
放大片、隱形眼鏡等雖然美觀,但會加重乾眼症狀,建議有相關症狀的人減少使用。眼線筆和睫毛膏可能會阻擋眼中的腺體,導致眼睛周圍區域發炎,建議減少眼部化妝品的使用。盡可能減少看著螢幕的時間,閉眼休息幾分鐘,或反覆眨眼幾秒鐘舒緩眼球,並避免熬夜。 - 飲食補充維生素
適量補充富含維生素A的食物,比如紅蘿蔔、牛奶等。缺乏維生素A,淚腺上皮容易角質化,會影響淚液的分泌,使眼睛乾燥。 - 人工淚液
乾眼症的緩解可以靠人工淚液,人工淚液可改善眼表潤滑程度並增加濕度。不過,雖然人工淚液可以長期使用,但書田診所眼科主任醫師廖昶斌表示,健保給付的都有防腐劑,長期使用可能會過敏或傷害眼睛;要長期使用的話,還是選沒有防腐劑的好,但不管怎麼樣,人工淚液都只是舒緩症狀而已,完全沒有治療效果。
文章內容來源:頻眨眼、見風流淚,人工淚液能夠拯救乾眼症嗎?
圖/巫俊郡
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