焦躁、情緒起伏大？緩解經前症候群４穴道

女性因生理先天因素容易「陰虛」，月經來潮、懷孕、熬夜，都會耗傷陰血。身體一旦陰虛，肝臟便無法好好運作，形成「氣鬱」，造成經前症候群。治療經前症侯群，中醫首重「疏肝解鬱」，按摩四個穴位能舒暢氣血，緩解不適感。

４穴位舒緩經前症候群不適，打通全身氣機

合谷穴
位置：食指拇指掌骨交會中點處，手掌虎口處。
功效：為止痛穴道，能緩解頭痛不適，能開關通竅，治療噁心胸悶，調經引產。

太衝穴
位置：腳背第一、二趾足骨中央凹陷處。
功效：平肝熄風、清熱利膽、明目、治療月經不調、頭痛、乳房腫痛、胸悶、噁心想吐。

三陰交
位於足太陰經、足厥陰經、足少陰經，三條陰經之交會處，故名「三陰交」，又稱承命。
位置：小腿內側，腳踝骨上三指處，脛骨後緣凹陷處。
功效：能補脾通氣，調血祛風濕，舒緩腹脹、食慾不振、脾胃虛弱或消化不良的狀況。

內關穴
位置：手掌手腕交界再向下約三指處。
功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、食慾不佳、脾胃不合的狀況，寧心安神。

要怎麼按？

一個穴位按壓約20秒，休息5秒，反覆5-10次。
按摩穴道為較為溫和的療方，不如吃藥快速，因此要養成習慣持續進行。

文章內容來源：經前總會焦慮拉肚子？中醫：這是妳的「肝」在抗議啦！
圖/巫俊郡

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