經痛有3種類，讓中醫教妳該怎麼對症改善

許多的女性每月都必須受經痛之苦!經痛已經影響到生活和工作。不少的女性習以為常，靠止痛藥渡日。而嚴重者甚至會冒汗、頭暈、嘔吐，被送去急診室治療。中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有，心情不佳、吃生冷食物、喝冰飲、盲目節食減肥、休息不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。中醫將經痛分為3個類型，如果妳或身邊的人有經痛，快來看是什麼類型吧!

一、氣血流動較差的「氣滯血瘀」型

經痛的特徵：

• 經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛
• 乳房脹痛
• 疼痛感會隨著情緒有變化

經血的特徵：經血的顏色較暗、有較多或較大的血塊

其他特徵：生活中的壓力較多、容易焦躁

食養可以吃：改善氣滯、血液循環的食物。例如:茉莉花茶、薑黃、陳皮、黑木耳、黑豆汁、紅豆、茄子。

二、感到冷的原因「寒凝血瘀」型

經痛的特徵：

• 經前或經期中下腹部會冷痛
• 只要一受冷，疼痛就會加倍
• 熱敷能減輕疼痛

經血的特徵：經血顏色較暗、有顏色偏黑的血塊

其他特徵：臉色蒼白、手腳冰冷、容易浮腫

食養可以吃：改善身體虛寒的食物。例如:肉桂、生薑、葱、八角、艾草。

三、能量不足的「氣血不足」型

經痛的特徵：

• 經期後半疼痛感加重
• 微弱的疼痛持續很長時間

經血的特徵：經血顏色較淡、月經週期長、血量少

其他特徵：暈眩、臉色發青、容易感到疲勞

食養可以吃：補充氣血。例如:枸杞、黑糖、棗子、紅蘿蔔、雞肉、豬肉、蛋、山藥。