經痛原來有3種,讓中醫告訴妳!

2018-01-26T17:47:39+08:002018-01-26|圖解健康|

許多的女性每月都必須受經痛之苦!經痛已經影響到生活和工作。不少的女性習以為常,靠止痛藥渡日。而嚴重者甚至會冒汗、頭暈、嘔吐,被送去急診室治療。中醫認為經痛主要是因為氣血運行不順暢。而導致氣血運行不順暢的原因有,心情不佳、吃生冷食物、喝冰飲、盲目節食減肥、休息不足、工作或生活的緊張而導致的肝氣鬱結等等。

中醫將經痛分為3個類型,如果妳或身邊的人有經痛,快來看是什麼類型吧!


1.氣血流動較差的「氣滯血瘀」型
經痛的特徵:
-經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛
-乳房脹痛
-疼痛感會隨著情緒有變化
經血的特徵:
-經血的顏色較暗
-有較多或較大的血塊
其他特徵:
-生活中的壓力較多
-容易焦躁

食養可以吃:改善氣滯、血液循環的食物。例如:茉莉花茶、薑黃、陳皮、黑木耳、黑豆汁、紅豆、茄子。

2.感到冷的原因「寒凝血瘀」型
經痛的特徵:
-經前或經期中下腹部會冷痛
-只要一受冷,疼痛就會加倍
-熱敷能減輕疼痛
經血的特徵:
-經血顏色較暗
-有顏色偏黑的血塊
其他特徵:
-臉色蒼白、手腳冰冷
-容易浮腫

食養可以吃:改善身體虛寒的食物。例如:肉桂、生薑、葱、八角、艾草。

3.能量不足的「氣血不足」型
經痛的特徵:
-經期後半疼痛感加重
-微弱的疼痛持續很長時間
經血的特徵:
-經血顏色較淡
-月經週期長、血量少
其他特徵:
-暈眩、臉色發青
-容易感到疲勞

食養可以吃:補充氣血。例如:枸杞、黑糖、棗子、紅蘿蔔、雞肉、豬肉、蛋、山藥。

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